Ejercicios de toma de decisiones (Paco Redondo)

Saludos amantes de la canasta,
hoy vamos a explicar los ejercicios que nos muestra Paco Redondo, entrenador del júnior del Real Madrid en su clínic "Toma de decisión, técnica y táctica individual.
Puedes ver su clínic íntegro aquí.

Vereis que son ejercicios comunes, que seguramente todos habeis hecho alguna vez, pero él le da un toque especial y una vuelta de tuerca más, con interesantes variantes. Como dice, empezaremos a plantear cada ejercicio sin dar mucha información para ir matizando poco a poco.

- Ejercicio 1:

5 contra 5 con dos balones. Normas de partido: después de canasta saca el otro equipo, se pitan faltas, fueras, violaciones, etc.
No damos más información y sacaremos varias conclusiones, quien defiende y cuando, quien ataca, quien hace de todo, que pasa si un equipo tiene los dos balones o ninguno, la comunicación entre ellos, etc.
*Variantes: partido a 4 puntos para subir intensidad, equipos desequilibrados (altos por un lado y bajos por el otro), el bueno con los 4 peores, damos 30 segundos de reunión de equipos, etc.

- Ejercicio 2:

Cuadrado de conos y pases. El entrenador va a dar 2 órdenes, la primera es para el pase y la segunda para la dirección del jugador que pasa. Por ejemplo: "derecha, derecha" significa que el balón se pasa a nuestra derecha y rotamos a nuestra derecha.
Las posibilidades son: derecha derecha, izquierda izquierda, derecha izquierda, izquierda derecha, derecha diagonal, izquierda diagonal, diagonal derecha y diagonal izquierda.
Hay una norma más importante que rotar: que el balón nunca pare, para eso los jugadores equilibrarán filas si es necesario.

*Variantes: modificar la velocidad de las órdenes, hacer dos grupos para que haya menos jugadores en cada cuadrado y tengan que equilibrar con más asiduidad. Añadir una tercera orden, el tipo de pase que ha de ser. Hacer el ejercicio con dos balones.

Es un gran ejercicio para trabajar la toma de decisión rápida (como pasará en un partido) pero también trabajamos el pase y la concentración (que también hace falta trabajar).

- Ejercicio3:

1 contra 1 en medio campo, hay dos conos a izquierda y derecha y el defensor debe darle la vuelta sin dudar a uno de ellos, el atacante rodeará el otro y atacará.

*Variantes: obligar a hacer un tipo de salida, permitir al defensor hacer fintas, dar menos espacios entre conos, obligar a acabar en tiro sobre bote o obligar a ir a por el tapón.

- Ejercicio 4:

Ejercicio de tiro añadiendo una toma de decisión. Una fila debajo de canasta de defensores y otras dos en el perímetro de atacantes. Defensor con balón pasa a una fila y defiende muy intensamente a la fila que quiera. El que tiene balón actua en función del defensor, o la pasa para que el otro tire o entre o no la pasa y tira o entra él. Rotación a la derecha.

*Variantes: todos los detalles técnicos que queramos en las salidas o finalizaciones a canasta. El defensa puede engañar, fintar, etc.

- Ejercicio 5:

"el 22". 2 contra dos saliendo de las esquinas con el orden de: ataco-defiendo-descanso en la esquina.
Aquí buscamos la comunicación defensiva ya que añadimos un elemento nuevo, un cono en la banda que indicará o no que tu equipo cuando defiendes está en bonus de tiro. Queremos que los defensores se hablen para saber cómo están. Si hay bonus la defensa no puede ser la misma que si no lo hay. Si no hay bonus no queremos que se vaya a hacer falta pero sí que se defienda más agresivamente y arriesgando a hacerla.
Quiero premiar la velocidad, los contraataques valen 3 puntos.

- Ejercicio 6:

4 contra 3 tirando solos. Cuatro jugadores dispuestos en cuadrado atacan, tres dentro de este defienden. Se trata de conseguir quedarse sólo para tirar, la defensa intentar que no sea así. Los atacantes lo intentarán mediante pases pero estarán estáticos, los defensores deben defender balón y comunicarse para nunca quede libre.

*Variante: reducir el tamaño del cuadrado.

Este como otros ejercicios tienen además la posibilidad de coger el rebote ofensivo. Un pequeño matiz que hace más interesante el ejercicio y educa en la búsqueda de este.

Toma de decisiones, técnica y táctica individual (Paco Redondo)

Saludos amantes de la canasta,
hoy un nuevo clínic, este muy reciente, impartido por Paco Redondo. Le llamamos clínic aunque él no lo considere así porque expone su filosofía sobre la toma decisiones y nos enseña algunos de los ejercicios que hace para trabajarla.

Dato: Paco Redondo es el actual entrenador del Júnior del Real Madrid, préviamente ha estado muchos años en la cantera del Joventut de Badalona haciendo lo mismo que hace ahora, crear una base en los jóvenes del club para darles la máxima autonomía en la toma de decisiones.

Resumen:

"No puedo jugar a baloncesto sin balón, no puedo jugar a baloncesto sin saber usarlo y no puedo jugar a baloncesto sin saber cuándo utilizarlo". Frase introductoria para comenzar con una charla que divide en tres partes y empieza por la tercera:

- Técnica individual
- Táctica individual
- Toma de decisiones

Debemos dar libertad para que el jugador haga lo que quiera, habrán dos tipos de jugadores, los que saben cuándo usar el balón y los que no, deberemos educar en hábitos y formarlos globalmente como jugadores y personas.
Es necesario tener una formación previa para que el margen de error del jugador para tomar una decisión sea el mínimo posible. Para ello plantearemos ejercicios en los cuales no daremos más información de cómo ejecutarlos para que tomen decisiones y en funcion de ellas intervenir, sacar conclusiones y trabajarlas.

"Quiero que mis jugadores tomen decisiones y he de entender que pueden tomar decisiones erróneas. Todos nos hemos equivocado. Ayudémos a minimizar su margen de error."

Seguidamente nos plantea 6 ejercicios de toma de decisiones que trabaja con los jugadores, corrige y hace variantes para dificultar lo que a él le interesa.

Después de estos ejercicios se mete de pleno en otros ejercicios para trabajar la técnica individual y seguidamente la táctica individual.

Todo lo que plantea son ejercicios que se pueden hacer con cualquier equipo, solo hace falta adaptarlos a la categoría y concluye diciendo que la técnica individual no entiende de edad y es la base de cualquier juego de equipo.

Otro día los ejercicios enteros explicados, mientras, podéis verlo aquí.

Ataque contra zona en formación (Ramón Jordana)

Saludos amantes de la canasta,
el otro día asistí al clínic de uno de los grandes del baloncesto femenino catalán, responsable de la mejora significativa de las chicas en la élite, Ramón Jordana. Ramón es un hombre que no necesita presentación, en el ámbito catalán todos lo conocemos, es un hombre cercano y bastante extravagante, con curiosas ideas que nunca van desencaminadas hacia un propósito, la formación integral del jugador de baloncesto.

En este caso nos viene con un clínic com nombre polémico (eso intenta), llamado "ataque contra zona en baloncesto de formación", en el que explica lo que anuncia bajo una idea: la zona está mal vista en categorías jóvenes debido a que los entrenadores la usan como "trampa" para evitar que avance el proceso educativo (también se evita el avance de los propios jugadores que hacen la zona),
La zona, se puede hacer en estas edades siempre y cuando se sigan trabajando los principios defensivos, empezando por la actitud y la actividad.

Así es cómo divide la charla Ramón Jordana:


Principios de ataque contra zona:

- Gestionar correctamente la pelota
- Controlar los factores psicológicos (la frase del entrenador contra la zona: "se ponen en zona porque nos tienen miedo")
- Mover la defensa
- Sacrificio personal
- Paciencia


Reglas para acatar una zona:

- Jugar con 1 o 2 interiores (y que se muevan por detrás de la defensa)
- Bloqueo de jugadores clave
- No acabar si la pelota no ha circulado por dentro
- Analizar los movimientos de los defensores
- Saber que tenemos 4 defensores en el lado fuerte


Habilidades necesarias para poder jugar contra zona:

- Pase
- Pase Skip (el pase de punta a punta)
- Saber salir de la línea de pase
- Saber ofrecerse al pase, saliendo de la posición teórica del defensor
- Rebote de ataque
- Tempo
- Tiro


Conceptos:

- Dividir
- Circular la pelota
- Mantener distancias correctas entre atacantes
- Empezar con una posición inicial común al ataque contra individual
- Simplificar la información que está pasando
- Tener un poste alto que distribuye
- Balones dentro y fuera
- Juego entre pósters
- Sobrecargas (con botes, pases o cortes)


Conceptos avanzados:

- blocs para generar espacios
- Cortes
- rebote de ataque
- ocupar espacios
- posiciones en las que se pueda amenazar el tiro
- ataque por la línea de fondo


Para atacar una zona hemos de crear rutinas y tener marcado que es lo que pasa en caso que suceda algo en pista. Las rutinas son procesos cerrados que se hacen automáticamente, esto facilita la toma de decisiones del jugador, que pensará en ello más que en la rutina.
Ramón Jornada crea estas rutinas:
Qué pasa si la pelota llega al poste bajo? al alto?
No se pasa la pelota si no fija un defensor.
Cómo hacemos las ayudas en ataque?
Si se bota es para acabar o para mejorar el ángulo de pase


Aprendizaje del ataque contra zona:

- Detalles
- generar espacios
- automatizar rutinas
- ocupar espacios que se generar como equipo


Últimos detalles:

Jornada nos mostró a continuación un ejemplo de cómo atacar la zona, primero hizo algunos ejercicios para automatizar las rutinas que antes nos propuso, corrigió detalles (ofrecer la recepción del pase, respetar el tempo, no pases de pecho a los interiores, no mecanizar, moverse a la posición que toque queriendo siempre recibir, etc.), enseñó cómo generar espacios y a ocuparlos.

Conclusión:

Para acabar, Jordana nos mostró un movimiento final a su serie de movimientos para usarlo en caso de tener que acabarlo rápido.



Este fue, en resumen su clínic, y yo acabo el post con sus frases lapidatórias extraídas de esta gran hora y media de sabiduria:

"El que no tira no juega y el que tira y no mete, no juega"
"El defensor no es Dios, no está en todos lados"
"Si en zona mis jugadores se ponen a correr, cambio, estamos perdiendo el control de la situación"
"El baloncesto es la guerra de los espacios, se ataca para generar un espacio y se defiende para esconderlo"

El contraataque (Txus Vidorreta)

Saludos amantes de la canasta,
hoy un aspecto del juego rápido, divertido y muy útil si se hace bien: el contraataque. De la mano de Txus Vidorreta veremos un clínic muy actual.

Dato: Txus Vidorreta es un entrenador profesional nacido en Bilbao en 1966. Es actualmente el entrenador del Estudiantes. Ha pasado por equipos como el Bilbao, La Palma (con el equipo que ha ganado una liga EBA y una LEB 2) o el Alicante en ACB.


Resumen de ideas del clínic:

- Actualmente han subido las anotaciones en la ACB, se ha dado un ritmo ofensivo interesante. Hubo una época hace poco que la defensa era el centro y estos últimos años esto está cambiando de nuevo.

- Filosofía de Txus: Cuando tengamos la opción de un tiro cómodo, lo hagamos. Las mejores opciones están en poder anotar en los 8 primeros segundos de posesión, intentar ser muy agresivos para luego poder hablar de cómo resolver tiros en los segundos posteriores de posesión.

- Queremos correr como "bestias": exteriores abiertos, el campo se queda pequeño y debemos abrirlo mucho al principio. Base viene a recibir la pelota (pero mirando el resto del campo al recibir).

- Hemos robado la idea de que lo primero que debo hacer es anotar, mucho baloncesto control, al pívot no le dejamos correr con balón, etc. Tampoco es eso. Alimentemos el riesgo de equivocarse al que rebotea (miro quien corre primero, o corro si tengo espacio).

- Hacer de una forma sencilla que la primera idea que deben tener los jugadores es querer atacar.

- El pase de pecho se enseña antes de cadete, a partir de cadete el pase de pecho sólo existe si no hay un defensor delante. Hay muchos tipos de pase y hay que saber cuál usar.

- Correr con cuatro jugadores abiertos, genera muchos espacios para un 1x1. Esto puede dar a ayuda o desajuste para generar tiro de 3 o pelota dentro o extra pase, etc.

- Generar juego ordenado es fácil, generar una ventaja es difícil. Que todos tengamos un 1x1 en llegada (con estos 4 abiertos).

- Con 4 abiertos y 1 pívot dentro, se generan 1x1 que generarán otras acciones. El pívot no se colocará en el lado fuerte, sinó el 1x1 no existe. El pívot estará en lado débil y estará pendiente de si su hombre ayuda.

- Se puede buscar ventaja modificando el contraataque (ejemplo: un 3 se ha quedado con un 2 y le saca centímetros, este se mete en la pintura y recibe el pase). Forzaremos canasta o ayudas.







Txus nos habla de algo de lo que ya sabemos mucho, no dice casi nada nuevo, eso sí, hay muchos detalles en los que él hace hincapié que son muy interesantes para añadir a lo que ya sabíamos. También propone un sistema para jugar small ball (4 hombres por fuera y uno dentro).

Ataques, transiciones y posesiones rápidas (Ángel Navarro)

Saludos amantes de la canasta,
hoy otro clínic de Ángel Navarro, un entrenador con mucha experiencia, directo y sin rodeos, dice lo que piensa y lo dice como lo dice. Veamos las ideas principales de este y el vídeo (donde se puede sacar muchas más cosas, además los ejercicios me han gustado mucho). El clínic viene sin nombre, el del título se lo he puesto yo, ya que las ideas van por ahí.


Ideas principales

- Si crees que tienes que tomar un tiro, tíralo. No debemos negar que no se pueda tirar, lo que debemos trabajar entonces es el rebote ofensivo. ¿Por qué tirar en el segundo 5 de posesión es un mal tiro?, en el segundo 17 tendremos una buena opción. Por lo visto no tiene porqué, al final lo que marca la diferencia es que un jugador salga un poco antes de un bloqueo o su calidad para hacer determinado tipo de cosas. ("cualquier jugador puede tirar siempre que él crea que es un buen tiro").

- Siempre en movimiento, parar significa dar descanso a la defensa. Inconveniente: esfuerzo físico.

- En el ataque siempre jugamos con el poste bajo, ponemos la norma de no tirar si el balón no ha pasado por el poste bajo.

- El jugador que coge el balón en defensa siempre sale botando (cualquier jugador puede subir el balón, todos involucrados). Como mínimo y máximo dos botes y la debe soltar (obligamos a que se corra por delante de balón).

- Norma: cuando robamos el balón tenemos 6 segundos para tirar.

- Claves: nuestro equipo hace una cosa muy concreta según si cogemos rebote, hay tiro libre, hay robo, después de canasta, etc. Con las ideas claras se gana velocidad, se sale corriendo sabiendo qué se hará en ataque (su base no usa señales, ya sabemos qué vamos a hacer).


Vídeo
(los primeros 22 minutos están repetido después, aconsejo ir directamente al minuto 22)



Esta filosofía es bastante extraña en algunos casos pero si Ángel Navarro lo ha hecho y lo ha aplicado y además ahora lo enseña, será que le va bien.

Ejercicios de Ángel Navarro (táctica)

Saludos amantes de la canasta,
hoy os mostraré algunos ejercicios que practica con sus jugadores Ángel Navarro en su clínic "Ataque con jugadores polivalentes" que ya analizamos en su día y, era un gran resumen de un clínic completísimo. (Aquí el clínic en su post antiguo).

- Ejercicio 1: 5c5, los defensores sólo siguen a los atacantes y mantienen sus posiciones sin ir a robar el balón. Los atacantes juegan libre sin buscar el aro. Es obligatorio en cada pase un movimiento de todos los jugadores. Cuando el jugador con balón vea que todos los compañeros se han movido y están separados entre ellos unos 2/3 metros, la pasará. Mientras no la pasa debe botar sin mirar el balón controlando a los compañeros.
*Aspectos a trabajar mientras se hace este ejercicio: los espacios, movimientos en línea recta, movimiento del balón tanto por pases como cuando está en las manos.

- Ejercicio 2: 1c1, 2 filas, una fila debajo de canasta y otra en medio campo, al silbato se juega un 1c1 de arriba a abajo. Al acabar hay cambio de fila.
*Trabajamos: dominio del bote, sacar al defensor de la línea (entre jugador y canasta), cambios difíciles para intentar romper (trabajando estos, los simples serán tan eficaces como queremos).

- Ejercicio 3: para calentar. Se debe botar por el campo libremente, hay que hacer un bote con cada mano cada vez, el cambio no importa.
*Trabajamos: dominio de balón (es la base para poder olvidarse de ella en el juego y tomar otras decisiones).

- Ejercicio 4: 1c1 en media pista. Por parejas y libremente. Obligatorio acabar en bandeja con un bote.
*Buscamos: no mirar al defensor, utilizar una visión periférica, si lo sacamos de la línea superarlo con un bote y acabar en bandeja.
*Variante: colocamos un pívot o dos que cuando entremos harán la ayuda, debemos ganar un paso con un bote o adelantarnos a esa ayuda.

- Ejercicio 5: 2c2 libre media pista.
* Trabajamos con el jugador que no tiene balón: también saca a su defensor de la línea (en este caso 2, la de balón y atacante y la de atacante y canasta).

- Ejercicio 6: 5c5 libre.
*Trabajamos: movimientos con 2 o 3 pases con 2 o 3 jugadores implicados y rebote ofensivo con los de la pintura y el que tira. Los otros dos hacen balance.

La toma de decisiones y la táctica individual (Pedro Martínez)

Saludos amantes de la canasta,
son muchos ya los clínics que os resumo/analizo/critico/expongo pero creo que el tema que actualmente está teniendo más relevancia y eco es el de la toma de decisiones. Ya en el 2006, Pedro Martínez hizo un clínic sobre este tema junto con la táctica individual, que van de la mano.

Resumen

La toma de decisiones depende más de los jugadores que de los entrenadores.
Nosotros podemos orientar o enseñar decisiones pero los verdaderos protagonistas, los que meten o no la canasta son los jugadores, por lo tanto son los que acaban decidiendo.
Pero si seguimos reflexionando pensaremos: ¿y cómo podrá un entrenador influir en esa toma de decisiones? Primero trabajando todo lo relacionado con la técnica individual, luego la táctica individual (es la técnica individual aplicada al juego). Para que la táctica (con oposición) sea buena, la técnica (sin oposición) ha de ser buena. En la técnica vamos a corregir detalles del gesto, cuando corregimos la táctica individual lo hacemos enseñando a tomar una decisión que de una ventaja. Esto depende de cómo me está defendiendo y de mis características técnicas (soy mal tirando y tiro, mala decisión, etc.).
Metodología: mucho trabajo sin defensa para dominar la técnica individual para después pasar al trabajo con oposición.
"El la sencillez está el éxito", no queramos hacer cosas muy complicadas, vamos desde lo sencillo. Sistemas, ejercicios, movimiento que tengan éxito, siempre me quedo con el más sencillo.
Seguidamente, mediante ejercicios, Pedro Martínez va dando herramientas de táctica individual para cada situación que se va dando según cómo defienden y según la posición del campo. Además, como ha dicho (sobre el papel del entrenador), va corrigiendo gestos, encauzando ideas y dando nuevas "armas" y opciones. Además, habla de dar alguna norma para reconducir esa toma de decisiones como le interesa. También explica como guía a su equipo para que tomen decisiones en función de las características de los rivales (tanto en defensa como en ataque) basándose en el scouting, y es que a pesar de que este tema es apto para todas las categorías, a modo de ejemplo sirve.


Vídeo
(el resumen de arriba es de la primer parte del vídeo, la segunda parte son aplicaciones prácticas de la teoría, que sigue en la misma línea)




Muy buen clínic de Pedro Martínez, tocando el mismo tema que otros muchos. Veo que casi no hay diferencia de ideas principales entre este y otros clínics del tema. La toma de decisiones es un aspecto en el que la mayoría de los entrenadores estamos de acuerdo en cómo se trabaja y cómo se mejora. El punto débil de este tema es que a veces lo dejamos de lado ya que se encuentra intrínseco en todo el juego y en todo momento. Por eso es posiblemente la base de todo el juego, desde pre-mini se debe enseñar bien. Si el jugador piensa, el jugador progresa, si el jugador aprende sin pensar, ganará a corto plazo, se estancará en una edad y se acabó el jugador.

Ejercicios para conseguir el max. rendimiento en sesiones cortas (P. Laso)

Hace tiempo colgué un clínic de Pepe Laso llamado "Conseguir el máximo rendimiento en sesiones cortas de entrenamiento". Como casi todos los clínics que cuelgo, extraje las ideas principales y la filosofía del entrenador del vídeo.
En este post os mostraré los ejercicios que hizo para conseguir ese máximo rendimiento.

Este era el post del clínic.


Ejercicios:

- Para trabajar recepción en movimiento: 5 jugadores abiertos en las 5 posiciones exteriores. Balón en la esquina, este se va invirtiendo, los jugadores que van recibiendo se hunden para recibir en triple.
* Variante: El pase lo damos donde queramos sin saltarnos una estación.
* Variante: pases a una mano.
* Variante: Pase libre y después de varios pases, tiro.
* Variante: Se pueden intercambiar posiciones y se da un bote para penetrar y doblar.
(el ejercicio que empezó siendo para trabajar la recepción se ha convertido en algo más, penetrar con intencionalidad, visión de juego, técnica en diferentes tipos de pase, etc.)

- El "8": ejercicio de pases encadenados con un bote por jugador. Los 5 jugadores que participan forman la figura de un "8" donde en pase se da cuando nos cruzamos con un compañero. (Es el típico truco que hacían los Globbertrotters pero con bote de por medio).
* Variante: con defensa
* Variante: con intención de anotar.

- Rueda de pases y salidas: Una fila en medio del campo, el primero sin balón va hacia 45º de triple y recibe el pase del siguiente de la fila. Este realiza una salida abierta y una finalización de entrada por el lado que haya recibido. El segundo jugador, que pasó el balón al primero, se desplaza a 45º opuesto del primero, recibe y hace lo mismo pero entrando por el otro lado.
* Variantes múltiples: salidas abierta o cerrada, con fintas, con tiro, etc. Finalizaciones varias, parada y tiro, cruzar el pie, aro pasado, pérdida de paso, etc.
* Variante: salida del bloqueo. El jugador que pasa ahora va hacia el aro y realiza una salida de un bloqueo imaginario (ponemos una silla), tiene 2 opciones, darle la vuelta para cortar al aro si el defensor sigue al atacante o si el defensor recorta salir al triple a tirar.
*Variante: Se sale por parejas y el primero recibe, 1x1. Podrá recibir en triple o rodeando el bloqueo, según haga el defensor.

Lectura del juego en ataque (Sergio Scariolo)

Saludos amantes de la canasta,
hoy un clínic de Sergio Scariolo sobre la lectura del juego en ataque, ejercicios para practicarla y entenderla.


Principales ideas:

- La idea no es trabajar sólo pensando en lo que va a pasar la semana siguiente, hay que trabajar pensando en lo que va a pasar 3 meses, 6 meses incluso 1 año.
- Para ir por delante de la defensa (como atacante) debemos mejorar la velocidad de ejecución, dominar los pies y las salidas, aprovechar los espacios y sobretodo leer el juego (aaquí es donde el entrenador tiene más margen para modificar el juego del jugador).
- El nivel adquirido actualmente por la defensa hace complicado el ataque y la lectura de juego aumenta su importancia.
- En el sentido del juego colectivo, el fundamento del pase es el más importante.
- La clave es no parar la pelota, si damos tiempo a que la defensa pueda volver a colocarse después de un desajuste, deberemos volver a empezar de 0.
- "Leer y reaccionar": darse cuenta de lo que pasa y reaccionar correctamente con una buena decisión ofensiva.
- En un ejercicio, todo lo que se aleja de lo que es una situación de juego, intentando recrear las situaciones habituales, etc. no gusta.


Seguidamente Scariolo nos muestra una serie de ejercicios de lectura del juego.

Y este es el vídeo del clínic:



CLINIC SCARIOLO EJERCICIOS PARA LA LECTURA DEL JUEGO DE ATAQUE Parte 1 from www.CoachCandelas.com on Vimeo.

Del rebote defensivo hasta llegar jungando (Ramón Jordana)

Saludos amantes de la canasta,
hoy un clínic al que asistí en Navidad, organizado por la federación catalana y el club de baloncesto de Esplugues. Su ponente, Ramón Jordana, director de Siglo XXI.


El dato: Siglo XXI es la principal cantera de la selección absoluta española, Ramón Jordana es un formador sobretodo femenino con más de 40 años de experiencia. Es el máximo responsable de los triunfos femeninos españoles, no de manera directa pero sí indirectamente.


Resumen:

Para empezar, un frase lapidaria que no te deja indiferente y que viene a explicar aquello de lo que muchas veces hemos hablado, hay que practicar y repetir la práctica:

"Todo lo que se oye se olvida,
todo lo que se ve se recuerda
y todos lo que se hace se aprende"

Para empezar el tema, Ramón habla del primer elemento del ataque, el rebote defensivo. Todas las ventajas se ganarán en el rebote defensivo pero para trabajarlo debemos ser constantes y hacerlo día a día, no valdrá llegar al partido y empezar a gritar ¡"rebote"! si no lo trabajamos en cada ejercicio.
Por otra parte, el llegar jugando, Ramón lo entiende como una mezcla entre contraataque y transición, hay elementos del contraataque (campo amplio, profundidad, velocidad aunque controlada, orden, etc.) y hay elementos de una transición (que esconde una jugada estipulada).
Para conseguir algo complicado como es el orden debemos estipular una serie de códigos de equipo, son pautas o premisas que daremos a los jugadores cuando se produzcan ciertas acciones.
Seguidamente Ramón nos expone un ejercicio de tiro con rebote y primer pase de transición ofensiva que aplicaremos al trabajo que queremos hacer. En el ejercicio hay un tiro, un cierre de rebote, un rebote defensivo, un pase de obertura y este va variando con más jugadores implicados. Siguiendo con las variantes, alarga el ejercicio para acabar un 2x2 en el otro campo y jugar en función de la pelota. Códigos para el jugador sin pelota: no molestar y jugar contra el propio defensor desmarcándose, buscando la espalda, etc.  Más códigos que expone, si balón penetra por fondo pívot sube, si en un 1x1 no se gana en el primer bote se invierte el balón, se respetan los espacios, en caso de no hacerlo habrá intercambio de posiciones.
En conclusión, llegar jugando quiere decir aplicar todo lo que sabemos de baloncesto poniendo ciertos códigos personales para que exista un orden.

El gesto técnico en formación a partir de la toma de decisiones (J.M. Planes)

Saludos amantes de la canasta,
el otro día asistí a un clínic de Josep Maria Planes (Entrenador superior de baloncesto y seleccionador Mini masculino de Catalunya) llamado:
Desarroyo de los gestos técnicos de categorías en formación a partir de la toma de decisiones.

Resumen:

Lo primero que usamos para enseñar un gesto técnico es la libertad, aplicamos un descubrimiento guiado, es decir, que el jugador deba sacar lo mejor de un gesto técnico para generar una ventaja, no diremos a bote pronto como debe ser ese gesto, procuraremos que llegue a él mediante el ensayo-error.
Josep María tiene un estructura muy organizada de su trabajo, en el caso del enseñamiento del gesto técnico lo hará mediante descubrimiento guiado, gesto técnico propiamente con 1x0 y una oposición creciente (la oposición de ese 1x0 es cada vez más compleja) hasta llegar al 1x1 libre.
Igualmente destaca 3 estados cognitivos que también separa y que son cíclicos (al llegar al tercero, si se necesita volver se vuelve) y son: percibir-elegir-ejecutar.
Para trabajar la "percepcíon", Josep María nos muestra algunos ejercicios donde ejercitamos la visión periférica (se debe tener esa visión para captar el máximo de estímulos posibles en el juego).
Para trabajar la "elección" hay que tener en cuenta que si hay pocos recursos habrá poca elección, nuestro trabajo será dar el máximo de recursos al jugador para que este pueda elegir entre un abanico más variado y así sea más difícil de contrarestar.
Para trabajar la "ejecución" es importante tener en cuenta que dentro de esta se sigue percibiendo, por lo tanto, ¿hay que hacer lo que se ha elegido? ¿siempre?, la resupesta es obvia, no. Si llegados a un punto de ejecución y somos capaces de percibir a la vez, podremos elegir de nuevo y ejecutar algo diferente.
Seguidamente se mostró un ejercicio de 1x1 sin variantes donde se aplicó el principio de descubrimiento guiado: se empezó el 1x1 sin consignas, seguidamente se dió a entender que sólo usaban la velocidad para intentar irse del defensor, más adelante se planteó la idea de poder hacer algún tipo de salida, algún tipo de finta, percibir espacios, cómo defienden y qué cualidades defensivas tienen, se puede recibir atacando, se puede recibir generando ya un espacio. Se puede añadir la variante de: el entrenador se coloca en fondo y al comienzo del ataque se pone en un lado de la zona, el atacante debe evitar al entrenador.

Ejercicios para pívots (Orenga)

Saludos amantes de la canasta,
esta semana estamos de ejercicios y hoy nos centramos en los pívots.
En el clínic ya analizado de J. Orenga, este proponía una serie de ejercicios: Trabajo para pívots.

Ahora toca explicar los ejercicios que Orenga hizo:

- 1 (calentar muñecas y ejercitarlas): jugador de cara a la pared y golpe de muñeca con el brazo extendido. Izq, der y alternando.
- 2 (ganar salto y coordinación): Ally-oops de lado a lado del tablero, saltando.
- 3 (ganar juego de pies): sin balón, saltar de lado a lado de una línea con un pie en cada banda de dicha línea. Variante: los pies cambiados, el pie derecho toca la banda izquierda de la línea y el pie izquierdo la derecha. variante: lo mismo hacia atrás.
- 4 (juego de pies coordinado con tiro): lo mismo que el ejercicio anterior finalizando en entrada.
- 5 (movimientos con estímulos visuales o sonoros): uno: miro, vuelta y tiro. dos: bote, reverso hacia centro y gancho. tres: bote y reverso hacia el lado.
- 6 (toma de decisiones): con un defensor colaborativo, según lo que haga, el atacante hace un movimiento concreto. Defensor se separa: giro y tiro. Defensor me defiende un lado: reverso hacia el otro.
- 7 (coordinativo para calentar): un gancho por cada lado subiendo la rodilla contraria. variante: con aro pasado.
- 8 (pases y coordinación óculo manual): por parejas, pases de mano derecha a mano izquierda del compañero y al revés. Variante: con dos balones. Variante: con desplazamientos. Variante: pases picados.
- 9 (repetición de movimientos sin defensa): recibir, mirar, girarse y tirar. Variante: recibir, mirar, girarse pivotando con el otro pie y tiro. Variante: recibir, mirar, reverso por un lado y tiro. Variante: recibir, mirar, reverso por el otro lado con el otro pie y tirar.

La toma de decisiones (Ramón Reigada)

Saludos amantes de la canasta,
hoy un clínic bien útil que trabaja algo que según Ramón Reigada ha involucionado con el tiempo, la toma de decisiones.

Dato: Ramón Reigada es el entrenador de la selección cadete masculina de Catalunya. Es además profesor de química en la Universidad de Barcelona.

Resumen:

Antes, los entrenadores no preparaban tanto los entrenos, ni siquiera ellos estaban tan preparados, era por eso que su manera de entrenar era más libre, dejando lugar a la toma de decisiones con ejercicios simples de superioridad numérica y partido. Actualmente hay más preparación, hay más consciencia de lo que debe saber el jugador y por tanto ha mejorado notablemente la técnica individual de los jugadores y la táctica colectiva de los equipos. Por contra, se ha reducido el trabajo de la toma de decisiones y por tanto este aspecto ha involucionado. Debemos concienciarnos de eso y trabajarlo a la vez que podemos trabajar otros aspectos del juego.
La sofisticación del juego ha llevado a su riqueza pero a su vez a dejar de lado lo más básico.
En los entrenos ponemos muchas normas para el que jugador vaya directamente a la solución, a lo que debe hacer y está bien. Pero esto no debe ser así, el jugador debe tomar decisiones, equivocarse y volver a repetir el proceso hasta que este de sólo con la solución.
Para percibir estímulos y tomar decisiones, debemos olvidarnos de la ejecución sin oposición (esta sólo es válida para enseñar la base de un movimiento, pero luego este debe aplicar con oposición).


Seguidamente Ramón Reigada propuso en este clínic una serie de ejercicios de 1x0 y 1x1 para trabajar un fundamento o un movimiento en el juego libre que a su vez trabaja también la toma de decisiones: un movimiento de oposición que debe llevar a una respuesta por parte del atacante.

35 movimientos de dribling callejero

Él es Ganon Baker, que ya nos explicó en una ocasión una serie de movimientos que podíamos hacer en un 1x1, este vídeo es similar pero con otros movimientos de dribling, algunos efectivos, otros muy efectivos y otros simplemente para lucirse, un gran hombre con un gran manejo de balón, es miembro de la mítica gira AND1.

Aquí el post donde nos explica esas 23 maneras de romper a tu rival en un 1x1 (post de Mayo de 2013)

Y este es el vídeo: 35 movimientos de dribling callejero

Ocupación de los espacios (Jaume Ponsarnau)

Saludos amantes de la canasta, hoy hablaremos de la ocupación de los espacios en una situación muy concreta: un pick and roll haciendo un balance ofensivo (se ha intentado el contraataque y el balón ha parado un momento en el alero en posición de 6,25, el "tráiler", que es el pívot que cogió el rebote, llega para bloquear al alero con balón).

Jaume Ponsarnau nos explica como actuar en esta situación tan concreta pero que si la forzamos (es una buena idea), se puede dar en varias ocasiones en un partido.

Resumen

Ponsarnau empieza con un ejercicio de balance ofensivo donde los 3 jugadores que lo practican palmean el balón a tablero, corren al contraataque y el último pasa el balón al base, este bota y pasa al alero y por último el alero recibe bloqueo del "tráiler" mientras el base que ha pasado ocupa la esquina contraria. Después va variando ese ejercicio.
- Si el pívot marca con un puño que hará un bloqueo, el alero respetará el timing del juego.
- El jugador de la esquina es el que realmente crea el espacio en el juego. Obliga a la defensa a abrirse.
- Detalles en el bloqueo que harán subir el porcentaje de éxito.
- Hay diferentes continuaciones después de bloqueo, cada una para según el tipo de jugador que hace el bloqueo.
- En el balance ofensivo nunca hay stop, a no ser que haya que parar y jugar en estático.
- En el 5c5, el jugador que no participa en el bloqueo ni sube balón, llega rápido a campo de ataque y busca espaldas y líneas de fondo.


Vídeo (de 23 minutos con todo el ejercicio secuenciado)






Buenas explicaciones de Ponsarnau (que aún tiene pelo aquí) que nos explica una buena manera de moverse en ataque sin necesidad de jugadas estipuladas, sólo el trabajo de la intuición para jugar por conceptos. Es un trabajo difícil (cuesta que lo asimilen) pero gratificante cuando acaba saliendo, les servirá para toda la vida y para el trabajo de las jugadas que tengan en sus posteriores equipos. Es la base.

Construcción de la defensa (Xavi Pascual)

"Lo más importante como entrenador es seguir un camino y no ser dubitativo". Palabras de Xavi Pascual para introducir este clínic sobre la construcción de la defensa. En este caso, su ayudante tiene mucho protagonismo, una de sus frases es: "lo que quieres es presionar el balón, no quieres ir a robar y quedar de héroe, igual la cagamos y te vas al banquillo" "No queremos suicidas". Se da a entender entonces ese espíritu de equipo: no voy a robar si no es muy claro, trabajo para que mis compañeros sean los que roben ese mal pase o fuercen esa pérdida rival.


Ideas principales:

- Sus entrenamientos se basan en el scouting.
- Los detalles técnicos a nivel global se hacen en pretemporada, los detalles específicos se hacen durante la liga según los rivales.
- La primera semana de entrenamientos en una temporada, Xavi la usa para construir el balance defensivo.
- Objetivo de presionar, ralentizar atacando el primer pase de contraataque o de balance ofensivo del rival (tocar ese pase para que sea un pase malo). Después de atacar balón, pasos defensivos para no quedar vendido.
- Si nos penetran por algún sitio, debe ser por línea de fondo para saltar al 2c1 del pívot de lado fuerte. Pívot de lado débil ayuda y alero de lado débil ayuda abajo.
- No pongo peso en ninguna pierna, hay tensión.
- La cadera del atacante es lo que nunca engaña. Puede fintar con piernas, brazos o cabeza, pero es donde va la cadera donde va él.
- Para construir la defensa debemos saber lo que no tenemos.
- Siempre defensa línea de pase y presión de balón. Esto hace que parezca que defendemos mejor de lo que lo hacemos.
- De la norma básica hacemos modificaciones para poder competir.







Además de las buenas teorías que tiene Xavi en este clínic, me ha gustado mucho el papel del segundo entrenador, muy importante y con mucho peso, una buena manera de delegar.
Combina su programa para construir la defensa con ejercicios de cada paso.

Principios para atacar la zona (Messina)

Saludos amantes de la canasta, hoy un clínic de ataque contra zona, una forma general de atacar las zonas con las bases que nos indica Ettore Messina.

Principios:

- Mover el balón rápido: conseguimos un pequeño desfase en defensa para interpretar los huecos que se originen para atacar.

- El bote de transición ofensiva: el base al llegar a la zona, no interesa que se meta entre dos jugadores, ha de forzar a que salga uno para dar luego un buen pase. (Ir contra el jugador en estático, que es diferente que el defensor sea el que ataque el balón).

- Provocar situaciones de hombre a hombre para que los compañeros en defensa (línea de pase) también busquen el hombre a hombre y generar una ventaja en algún emparejamiento.

- Pases rápidos que deben circular de lado fuerte a lado débil para provocar una mala salida del defensor de lado débil y cogerlo a contrapié.

- Dividir entre dos defensores después de mover el balón. Ya que los jugadores en zona no tienen responsabilidad individual sobre un jugador concreto, así se puede crear la duda sobre quien defiende.

- Sobrecargar un lado de jugadores para que los defensores no puedan abarcar todo lo que quisieran, entonces un cambio de lado del balón es una buena situación de 1c1.

- Utilizar fintas de pase para que el defensor reacciones y saber dónde pasarla.

- Buscar pases interiores para que la zona se cierre y tener libre el tiro.

Filosofía defensiva en categorías de formación (Aíto)

Saludos amantes de la canasta,
hoy os muestro un clínic del maestro Aíto Garcia Reneses en el que nos enseña su más puro estilo como entrenador.
Las categorías de formación no son demasiado tocadas por los grandes entrenadores a nivel internacional, no es el caso de Aíto, que, a través de sus enseñanzas a cadetes (en este caso) veremos su filosofía defensiva.

Introducción:

El baloncesto es 50% ataque y 50% defensa. Aíto da más énfasis en la defensa porque es de lo que todo el mundo habla, es lo que gusta. Para que un jugador sea bueno debe tener las dos partes.
Con la defensa es más fácil trabajar el espíritu de equipo: la actividad, ayuda, trabajo...
Lo primero que haremos será saber cómo son tus jugadores y qué les puedo enseñar.

Resumen:

- Lo primero para defender es querer defender, la actitud. Empezaremos enseñando a defender en un 1x1 de manera agresiva.
- La posición básica es flexionado y con desplazamientos cortos para no estar mucho rato en el aire y reaccionar cuando sea necesario. Estamos entre el jugador y la canasta a modo de "espejo".
- Un pie adelantado y la mano de delante está para evitar el cambio de dirección botando y cómodo, la otra está extendida y a la altura que se quiera.
- Para enseñar la defensa debemos recalcar mucho la mejora del cambio de dirección (ese giro), ya que es el movimiento más lento que tengo.
- En el 1x1 evito la penetración directa (si penetra debe ser hacia afuera, donde el éxito de anotar es mucho menor) y el tiro cómodo.
- Como ya ha dicho Aíto en otros clínics, adelanto un pie pero se que ese es mi punto débil y lo cubriré.
- Evitemos la falta (a la segunda que me piten mi defensa será más holgada y le dejaré demasiado espacio), si se escapa intento anteponerme algo más cerca del aro para seguir intentando evitar la penetración directa y si para de botar es cuando me acerco con los brazos extendidos.
- Para aprender a defender hay que olvidarse de la defensa táctica, todos deben saber defender bien.
- Iremos corrigiendo también el ataque (busca la penetración directa o el tiro cómodo, no el tiro forzado).
- Aunque nos rebase o nos salga mal hay que seguir. (Esta es la idea que Sito Alonso usa en sus clínics defensivos de: Después de un trabajo viene otro trabajo.) Si me rebasa ayudo al que me ayuda en defensa.
- Si se presiona bien obligaremos al atacante a mejorar y mejorará su ataque a una defensa más presionante. Aprender a hacer buenas fintas de salida, aprender a atacar pie adelantado con salida cruzada o abierta, aprender a fintar para tener tiro cómodo y luego arrancar si es necesario para cogerlo a contrapié.
- Además de enseñar a jugar a baloncesto hay que enseñar a pensar, a leer la defensa y el ataque.
- El primer bote determina si rebaso al defensor o no, si me para debo variar, si no varío me llevará a una mala penetración.
- Si me finta de salida debo recuperar la posición inicial, normalmente no lo hacemos y nuestra posición no es la correcta.
- En formación hay que aprenderlo todo, luego cada uno sabrá hacer mejor unas cosas que otras. Los sistemas más adelante funcionarán dependiendo de las bases de los jugadores.
- Consejo: fijaos en los jugadores que os gustan, en cómo hacen las cosas.

Una franquícia NBA por dentro (Jordi Fernández)

Saludos amantes de la canasta,
hoy, por cortesia de @a_casa11 un clínic que dió Jordi Fernández para la federación catalana de baloncesto sobre cómo funciona un equipo NBA por dentro.

Dato: Jordi Fernández es actualmente un ayudante en el equipo de los Cleveland Cavaliers de la NBA. Es preparador físico, estudió INEFC y ha estado en varios clubes catalanes como tal.

Resumen del clínic:

Los Cavs tienen una de las mejores instalaciones deportivas de la NBA, está todo pensado para que te pases 90 horas semanales trabajando.
El Staff técnico de los Cavs (y de la mayoría de equipos de la NBA) está compuesto por 7 entrenadores: el principal, el de ataque, el de defensa, el de los exteriores, el de los interiores y 2 encargados de los vídeos (además de dos becarios que ayudan con los vídeos).  Jordi es el encargado de la técnica de los exteriores en los Cavs.
Durante la temporada, las sesiones de entrenamiento son muy cortas y de tecnificación, el ritmo ya viene impuesto por los partidos tan seguidos que tienen. Es por eso que el reparto de cargas de entrenamiento es muy diferente, allí tienen la norma de: si no pasa de 20 minutos de partido jugados, la carga en el entrenamiento posterior aumentará. Se entrena siempre pero con diferentes cargas. En este aspecto cada jugador tiene su ritmo, su dinámica y sus cargas. Las dinámicas de los jóvenes viene dada por los entrenadores.
Durante el verano, las franquicias hacen un seguimiento exahustivo de sus jugadores y de tanto en tanto hacen concentraciones.
Por último, Jordi Fernández habló de la táctica que tienen. Aunque parezca que no haya, tienen muy marcadas las normas de juego según acción y posición en el campo de esa acción, según los hombres que intervienen, etc. igualmente pasa en defensa. El movimiento más utilizado de los Cavs es el "pick and roll".

Un clínic un tanto raro que nos acerca a la realidad de la NBA por dentro, nada más, sólo aporta experiencias propias y anécdotas.

Reglas básicas de la defensa individual (por Julio Lamas)

Saludos amantes de la canasta,
hoy toca bajar el culo y defender.

Julio Lamas nos explica lo básico para defender sin tener en cuenta el scouting.
"La defensa es trabar lo que el rival hace habitualmente para que haga muchas veces lo que normalmente no hace". Entendemos esta frase como que si haces algo que normalmente no haces, tus probabilidades de éxito son menores.

El dato: Julio Lamas es el seleccionador de Argentina, nacido en Buenos Aires lleva desde los 80 entrenando. Pasó por España en dos ocasiones, primero llegó al Tau Cerámica donde tuvo poco éxito, posteriormente fue a parar al Alicante donde sí triunfó (ascenso a ACB y playoff) y al Real Madrid.

Resumen:

* La regla de oro es que no hay contraataque:

- balance defensivo: 4 y 5 van a rebote ofensivo, 1,2 y 3 van al rebote largo y hacen el balance.
- el equipo que hace muchos puntos de contraataque gana el partido. Hablamos de 20 puntos. por eso intentaremos que nos metan entre 0 y 6 puntos de contraataque. El contraataque también es un arma moral, genera impacto negativo en el que lo recibe y positivo en el que lo hace. Si te meten 20 puntos de contraataque algo falla, hay poco interés por esforzarse.

* Las reglas generales:

- No contraataque
- No bandejas
- No tiros solos a pie parado
- No rebote ofensivo, bloqueo defensivo
- No permitir el juego interior negando pase
- Las líneas de pase cortan el ritmo del rival


"La actitud está por encima de cualquier táctica"







Personalmente se que todo esto es lo que debemos saber y aplicar en defensa, es lo básico, pero también se que todo no se puede abarcar tan intensamente como se querría. Opino que el que mucho abarca poco aprieta, yo acotaría más la manera de exigir estos principios básicos en mi equipo. Exigiría antes por ejemplo evitar el contraataque que negar la línea de pase. Por otra parte, Julio Lamas dice que el "scouting" es superficial, bueno, yo creo que es fundamental, cuanto más conozcas al rival más posibilidades tienes de ganarlo, otra cosa es que tengas los medios o el tiempo para ir a analizarlo.