Buenos días amantes de la canasta,
para hoy tenemos una serie de ejercicios ideados y desglosados por Pepe Laso para potenciar la mejora individual a través del contraataque.
Son 5 ejercicios + uno de calentamiento:
- calentamiento (correr cortando, parar, mirar, pedir balón, tener en cuenta el timing, etc.)
- 3x0 (solucionar un tiro con 3 pases, buscar espacios, hacer grande el campo, el del medio invierte el balón, por esa zona el balón nunca para)
- 1x1 (hay que desbordar dos veces. para desbordar hay que separarse y arrancar, no usar siempre un bote monótono y una dirección clara)
- 4x4 (cualquier jugador dirige el contraataque y hay que conseguir una ventaja antes de medio campo)
- 3x2 (el balón en contraataque de 3 siempre va por el medio)
- 5x4 (acabar anotando bandeja, se juega más la concepción del juego que la velocidad de este)
Para más información y explicación de los ejercicios habrá que ver el vídeo ;)
Pepe lasos iempre dando grandes lecciones. Lo que si, y no si és por el basket moderno, que soy de la opinion que el contratacque se sale ocn un primer buen passe de salida, si este no existe si que se puede salir botando. Que dentro dela zona justo después de rebote alguien ponga la bola al suelo és muy arriesgado en mi opinón. El primer pase obviamente no hace falta que sea el base pude ser cualquiera. con pase damos al juego más velocidad. Por el resto un clínic excelente!!!!
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