Lo mejor del año de la mano de GNBA+

Un año más, los de Generación NBA+ nos traen lo mejor del año.
Sus programas semana tras semana los podeis encontrar aquí:
 http://www.canalplus.es/nba
 Es donde encontraremos los mejores resúmenes de cada partido, los mejores análisis y las mejores críticas. También nos mantienen informados al completo de todo lo que pasa en la NBA, la mejor liga del mundo.
Sin duda, estos del plus son los mejores del género.
Los protagonistas son:
- Antoni Daimiel: voz y personalidad de este deporte, el gran experto. Restransmitiendo partidos de la NBA des de 1996, ya trabajaba como redactor en el canal plus des de que se empezaron a emitir partidos de la NBA en el 1990.
- Jose Ajero, comentarista y analista forofo de los Knicks. Visiones muy fanáticas lo describen. Sus perspectivas siempre son descaradas y frescas.
- Iñaki Cano: Hijo del mítico Iñaki Cano, comentarista de deportes. Iñaki es narrador aunque también opina. Su mirada más neutral y trivial pero a la vez cómica a veces dan vida al programa, que se emite a las tantas de la madrugada.
- Nicola Loncar: sabio comentarista ex-jugador de baloncesto que se ha colado ahí por haberse retirado con el Estudiantes. Su estilo es, la verdad, somnífero. No se lo digais a nadie, pero he visto por ahí que le llaman Nicola Roncar.
- David Carnicero: narrador que suele estar acompañado por Loncar, otro comentarista fresco e innovador.


http://www.canalplus.es/play/video.html?xref=20121221plucandep_2.Ves

¿Qué necesita un jugador para aprender?: aportaciones de la neurociencia al baloncesto (Marc Guillem)

Buenos días amantes de la canasta,
hoy un nuevo clínic, este se realizó el pasado 27 de diciembre de 2012 en Barcelona y fue organizado por la Federación Catalana de Baloncesto, y al cual asistí personalmente.

El dato: Marc Guillem es un maestro de educación física y entrenador superior de baloncesto. También tiene dos másters, uno en actividad motriz y educación y otro en neuropsicología y educación.

¿qué necesita un jugador para aprender? para responder a eso, antes debemos saber cómo funciona un poco el cerebro, esto lo responderá la neurociéncia cognitiva, que nos dice que el cerebro funciona en red y que todo esta estructurado neuronalmente. Dicho de manera simple, el cerebro tiene diferentes regiones con diferentes funciones pero que todas funcionan a la par.
Para entender cómo aprende un niño, el concepto que nos interesa es el de "plasticidad sináptica", es decir, una transformación constante de la conexiones neuronales y de esa red. Esto es lo que nos ayuda a entender el aprendizaje y se produce a lo largo de toda la vida. Esta plasticidad puede ser temporal o de larga duración, como quiero que esto se quede bien, deberé usar la repetición. Si nos damos cuenta, ya nos estamos acercando al contenido propiamente baloncestístico.
Por otra parte, recientemente se han descubierto las llamadas "neuronas espejo". Se trata de la activación del mismo número de neuronas y conexiones que la persona o cosa que estoy viendo. Así podemos entender cómo nos ponemos en la piel de otro, cómo podemos anticiparnos a lo que pasará viendo determinadas situaciones, cómo podemos representar mentalmente qué pasará, etc. La llamada cognición motora. Esto nos lleva a darnos cuenta que las emociones hacen que el aprendizaje sea más eficaz. De nuevo podemos empezar a relacionar esto con el baloncesto.
Hay 3 detalles para que se de una mayor eficacia: adaptación (principio de adecuación), contexto y entorno y procesos a largo plazo.
En cualquier control de la acción pues, hablamos de una bidireccionalidad y una necesidad de objetivos y planificación (el jugador debe imaginar que pasará).
* Cuando se aprende eficazmente:
- con una práctica variada (usamos repetición en diferentes situaciones para también potenciar la adaptación)
- integrada en conceptos previos
- que suponga retos (el cerebro tiene la capacidad de superarlos creando nuevas conexiones neuronales: plasticidad sináptica)
- todo ello reconducido con mis intereses como entrenador.

Otro de los aspectos del aprendizaje está en la selección de qué aprender. Basado en la idea de eficacia, debemos enseñar momentos clave y muy concretos en un gesto técnico: sabemos que los gestos técnicos nunca són idénticos, siempre hay modificaciones.
- Los jugadores expertos se fijan en dos puntos de un gesto técnico: el principio y el final.
- Los jugadores inexpertos se fijan en todo el recorrido del gesto técnico, de esta manera son infinidad de puntos que deben calcar cada vez, por lo que pierden eficacia.

* Conclusiones
- necesito saber qué se para aprender cosas nuevas.
- correr demasiado provoca el stop: cuando descansamos seguimos aprendiendo, una sobrepráctica nos provocará saturación.
- Hay momentos del gesto técnico más claves que otros. (Ejemplo: un jugador aprendió como hacer un cambio de mano y una salida abierta enlazada con dos palabras, PIM y PAM. Estas dos palabras representaban de manera sonora los 2 puntos importantes en este gesto técnico. Según de decian ese PIM y ese PAM, el jugador variaba su tempo en el gesto.)
- dejar de atender como hago el gesto técnico será una manera de acelerar y centrarse en otros aspectos del juego menos mecanizados.
- la corrección puede crear dependencia. El entrenador que en el partido no deja de decir que se debe hacer en cada momento es productivo a corto plazo pero perjudicial a largo plazo. Se debe guiar mucho al principio e ir bajando.
- El momento clave del aprendizaje es después del gesto, del partido o del entreno. Es donde realmente tomamos consciencia del resultado. El porqué y el cómo.

Chicago Bulls - Utah Jazz (partido)

Buenos días amantes de la canasta, hoy os regalo un gran partido: el primero de la serie de las finales entre Bulls y Jazz en el 1998. Una de las grandes series de finales de la NBA.
A un lado Michael Jordan y compañia, al otro Stockton y Malone.
En este caso Dennis Rodman ejerce de sexto hombre, el titular en su caso es Toni Kukoc.

Suerte o talento?

Pues supongo que una mezcla de todo.
Hablamos de las 10 mejores jugadas de la temporada pasada a la "remanguillé". "circus shots", así las calificas allí.
Veamos pues:

Una de bloopers de la temporada 2009-2010

Para los amantes de la canasta y para los amantes de lo friki, ahí va otra de bloopers.

Bulls - Knicks (partido)

Tercer partido correspondiente una serie de 5 partidos de los increíbles Bulls contra los Knicks. Estamos en el 1996

Los Bulls con ese quintento de ensueño que fueron:

Ron Harper
Michael Jordan
Scottie Pippen
Dennis Rodman
Luc Longley

Y con su sexto hombre muy vital también: Steve Kerr
Y entrenados por el mejor: Phill Jackson

Contra unos Knicks con otro gran quinteto:

Jonh Starks
 Charles Oakley
Derek Harper
Anthony Mason
Patrick Ewing

Hermanos y enemigos (Petrovic y Divac)

Ahora que llegan las fiestas, más de uno tendreis tiempo para lo que sea, pues bien, este documental (que vi hace un tiempo y que no puede faltar en este blog) es una verdadera obra maestra. La vida de dos grandes jugadores y amigos que se separa por culpa de la política. Todo ello comentado por los propios Petrovic y Divac y por otras grandes estrellas de la NBA como Magic Jonshon.
Este es uno de esos documentales sobre baloncesto que no te puedes perder.


Para el que no lo haya visto o para el que quiera repetir: "Amigos y enemigos: Petrovic y Divac"

Top 10 bloopers NBA temporada 2010-2011

Otro Viernes? otra sesión de bloopers para todos ustedes!

La zona press 1-3-1 medio campo de Aíto

Buenos días amantes de la canasta, hoy hablaremos de una zona presionante muy especial explicada y utilizada por Aíto García Reneses, la zona press 1-3-1 en medio campo.

* Disposición y movimientos normales:
- presión 2x1 en esquinas
- 2x1 si el balón va al taco o al poste bajo
- si la queremos más presionante también 2x1 cuando pasa de medio campo

* La zona 1-3-1 de Aíto:
- Primero hay que plantearse si queremos que nuestra zona sirva para esperar que el otro tiro tire, falle y rebotear o para provocar fallos en el ataque, robarla y correr al contraataque (Aíto no lo dice, pero se intuye que la segunda opción es su opción).
- Dos buenos reboteadores los coloca en los extremos de la 1-3-1, que sepan mejor defender el tiro que la penetración.
- El de atrás (más pequeño) ayudará si hace falta en las penetraciones. Irá de lado a lado siempre en línia entre balón y canasta
- El del medio ha de ser bueno en ayudas y no hace falta que sea muy rápido, sólo evitará penetraciones. (con el Barcelona, Aíto ponía a Dueñas abajo y lo hacia salir al trap la primera vez para luego cambiarse por el del medio si el balón se invertía).

* Las rarezas de la zona:
- buscar más la defensa de la línea de pase, no colocarnos entre canasta y jugador sinó tapando totalmente la línea de pase (en medio ya tenemos la ayuda por si penetra).
- los 2x1 sólo son en líneas de pase, el que tiene balón siempre puede ir por el medio de los defensores (encontrará una ayuda, claro).
- se enseñan a todos, todas las posiciones y luego se decide quien poner en cada posición.
- un ataque contra zona normal no funciona, es diferente a como atacan siempre. El balón con esta zona no puede circular bien y los equipos deben preparar un ataque especial contra esta zona.

* Resumen:
- los 3 exteriores estan siempre en línea de pase
- el 1 de la punta ya presiona para darle un lado
- el último jugador siempre en línea con el balón y la canasta
- los laterales salen al tiro para dar tiempo al de atrás a llegar
- el del medio siempre cierra, cuando el balón circula, cambia de posición, no de orientacíon del cuerpo.

* Filosofía:
- esta defensa es agresiva
- convencer de que funciona
- entrenarla parcialmente
- más adelante, colocar a los jugadores en la posición que más habilidades tengan para ello.

Para acabar de ver esta zona especial, el vídeo de su clínic sobre tal.










Las rarezas de esta zona de Aíto ya se entienden, a él le gusta siempre mostrar un punto débil y tenerlo más en cuenta para acabar siendo un punto fuerte. En el caso de la defensa de línea de pase, por ejemplo, el jugador al no ponerse entre canasta y jugador "invita" al botador a penetrar, pero eso solo le complicará las cosas, se verá envuelto en un 2x1 con la ayuda y sacar el balón será más complicado.

Top 10 asistencias 2011-2012

Ahora que Ricky Rubio vuelve a las pistas después de casi un año, vamos a centrarnos en una de sus mejores facetas: las asistencias.
Hoy, el top 10 de las mejores asistencias de la NBA de la temporada pasada.

"Una canasta hace feliz a un jugador, una asistencia hace feliz a dos" (Magic Jonshon)


seguro que os acordais del número uno

Top 10 bloopers temporada 2011-2012

Oh yes! estamos a Viernes y estoy hay que celebrarlo.
Vamos con los 10 mayores bloopers de la temporada pasada en la NBA.

Blooper no tiene traducción, es una palabra que define errores inusuales o situaciones cómicas que se dan donde no deberían darse.

Ejercicios para defender (Paco García)

Buenos días amantes de la canasta,
en el clínic de hoy veremos varios ejercicios para aprender o mejorar la defensa.

Dato: Paco García es un entrenador de baloncesto nacido en Valladolid que actualmente entrena a la selección de la República de Centroáfrica y es comentarista en la SER. Ha entrenado en ACB en el Breogán, el Valladolid y el Lleida.

- Para calentar:
*ejercicio entrada con pase +1x1 media pista
* ejercicio entrada con pase + 1x1 toda la pista
- Ejercicios de balance defensivo (correr viendo balón)
* rebote despues de tiro y pase de beisbol a un jugador en el otro campo, el que ha tirado corre viendo balón.
* (defender a un jugador que viene en carrera)
* (defender a un base que penetra y dobla, llegar a defender al atacante del que me hace la ayuda para llegar a hacer un 2x2)

- Defensa en posición central:
* 1x1 en medio campo (central)
* 1x1 en medio campo (lateral)
- Ejercicios a todo el campo:
* 3x0 todo el campo y vuelta 2x1

- Acciones defensivas en situaciones:
* 2x2 con bloqueo directo
* 3x3
* 3x3 toda la pista donde todos los atacantes deben tocar el balón antes de media pista
* 4x3 todo el campo y vuelta 3x1

- ejercicio final de entrenamiento:
* tiro libre y 1x1 (primero el 1x1 y si hay canasta tira un tiro libre, si lo mete acaba el entreno)

- ejercicios para el jugador interior (generar el hábito de atacar el balón)

*ayuda en 2x2 + rebote y buscar al compañero para el primer pase (sensación de que puede llegar a intimidar en la ayuda)
* variante: acabar en 2x1 (sensación de colocación e intimidación)
* ir al tapón y rebañar el balón del aro (coordinación del salto y defensa a partir de un error)
* finta defensiva + defensa en 3/4 + defender la penetración
* defensa a partir de un tiro libre (cerrar rebote y triángulo defensivo)
* defensa en poste bajo (lado débil en ayuda, lado fuerte en 3/4)



- Objetivos:
Que no rebase por el medio, darle un lado con lateralidad.
Parar el balón.
No le doy un lado (no adelanto ningún pie).
Mi defensa siempre acaba en rebote.
Sobremarcar el pase.
En cambios donde el pequeño se queda con el grande y al revés, el pequeño defiende al grande por delante y el grande defiende al botador evitando sobretodo que no rebase.
Conseguir tener un arsenal defensivo propio para cualquier situación ofensiva que se nos planee.







Como ya he dicho alguna vez, no me gusta no darle ningún lado al defensor y no adelantar un pie, pero bueno, cada uno con su filosofía y Dios con la de todos.
Respecto a la defensa en 3/4 al pívot, creo que la sobreexplota mucho en su juego, a mí ya me gusta así.
Muy útil este clínic para el tema herramientas del entrenador, aquí teneis un montón de ejercicios de defensa en multitud de situaciones para aplicar cuando creais oportuno.
Ah, y leerse todo lo que puse arriba sin ver los vídeos es una tontería (no te va a servir de nada).

Buscando el anillo (Carmelo Anthony)

Actualmente, creo que Carmelo es el jugador más trabajado y más perfeccionista de la NBA. También el más versátil. Puede jugar en todas las posiciones, su mecánica de tiro es perfecta, domina todas las facetas del juego: tira, penetra, postea, defiende, machaca el aro,etc. Y sobretodo, tiene madera y sabe ganar partidos con tiros decisivos.
Des de que empezó en la NBA en el 2003 ha luchado por ser de los mejores jugadores de la NBA y llevarse un anillo. Fue elegido el tercero del draft del 2003, uno de los mejores drafts de la historia, de donde han salido: Lebron James, Darko Milicic, Chris Bosh, Dwyane Wade, Boris Diaw, Kirk Hinrich, Carlos Delfino, Kyle Korver, Zaza Pachulia o Mo Williams entre otros. Con esta competencia es complicado llevarse el anillo si a eso le sumamos el resto de jugadores en activo y con calidad.
Aun así, los Nuggets, que se vieron por sorpresa el poder elegir a Carmelo (los Pistons se decantaron por Milicic en la segunda elección del draft), pasaron de ser uno de los peores equipos de la NBA a un candidato fijo a entrar en playoff.
Pero el anillo no llegaba y Carmelo tras 7 años dejaba los Nuggets para fichar por Knicks y optar realmente al anillo.
Un equipo con grandes refuerzos y grandes gastos de dinero que no hizo nada y quedó al borde del ridículo con un Carmelo que decepcionó con varias lesiones y malos promedios.
Actualmente, esta temporada parece que todo ha cambiado, Carmelo vuelve a ser el líder que fue en Nuggets y viene con hambre de anillo. Promedia 27,7 puntos por partido y su equipo tiene buenas vibraciones, son primeros de conferencia.
Podrán los Knicks llevárselo?

Sabías que Carmelo tiene el récord absoluto de la NBA de mayor número de puntos en un cuarto?
 33 puntos.
Tiene 2 oros y 2 bronces en juegos olímpicos, y un bronce en el mundial de baloncesto. Irá también a por el oro en un mundial? lo más seguro.
Este top ten es muy bueno



Recientemente han salido unas declaraciones de George Karl alabando la madurez en la que se encuentra Carmelo:

"Siento que Carmelo ganará un anillo algún día. Está descubriendo poco a poco que los números y las estadísticas no son tan importantes. El marcador final y los imponderables son lo que define a los campeones "

"atrás queda el egoísmo y la mala defensa"

 

Este problema suele ser el mal de muchos jovenes talentosos cuando dan el salto a la NBA, y como muchos, maduran para mejorar su juego. (Lebron James, por su parte, le ha pasado más o menos lo mismo y él ya ha conseguido el ansiado anillo).

Arvydas Sabonis: el mejor pívot pasador

Tanto si eres seguidor del Real Madrid como si no, recordarás este nombre: Arvydas Roman Sabonis, 2 metros 21 centímetros de pura fuerza y inteligencia.
Era lento, aguantaba poco en la pista y el equipo donde jugara debía adecuarse a su ritmo, pero tenia una visión de juego que en pocos pívots hemos visto. Con su gran embergadura y colocación, los rebotes en ataque eran su fuerte, eso y las canastas de debajo del aro o los pases imposibles.
Le llamaban "el base" y lo considero el mejor pívot pasador de la historia (al menos del baloncesto europeo). Uno de los europeos que consiguió triunfar en la NBA, Lituano de nacionalidad empezó jugando en el equipo de su ciudad natal, el Zalgiris Kaunas.

Historia:
Su primer éxito fue el mundial de baloncesto en el 1982 con la unión soviética, un año después fue bronce en el Europeo. Del Zalgiris y habiendo ganado tres ligas consecutivas dió el salto a la NBA con los Atlanta Hawks, por problemas de edad, no pudo jugar. Un año después fue elegido por Porltand y no pudo jugar por las circumstáncias políticas de la época con la URSS.
En el 1986 ganó la medalla de plata perdiendo la final contra los Estados Unidos de David Robinson. En los juegos olímpicos de Seúl ganó la medalla de oro al ganar en la semifinal contra los Estados Unidos devolviendo el golpe de hacia dos años. Ganó también con Lituania 2 bronces en los 2 siguientes juegos olímpicos (Barcelona y Atlanta) y plata en el Eurobasquet del 1995.
Tras una grave lesión cayó en el olvido y solo el Fórum Valladolid se fijó en él fichándolo y recuperándolo para que posteriormente lo fichara el Real Madrid ganando 2 ligas y una copa de Europa y siendo nombrado seis veces jugador del año por la FIBA.
Al fin regresó a Portland para jugar 521 partidos en la NBA.
En el 2003 volvío al Zalgiris y se retiró en el 2005 como jugador.

Datos y curiosidades:
- Entró en el salón de la fama en el 2010
- 5.629 puntos en la NBA
- 3.436 rebotes en la NBA
- 494 tapones en la NBA
- 50% de tiros de campo en su carrera en la NBA
- 964 asistencias en la NBA
- Tuvo un ataque cardiáco a los 46 años y los médicos le obligaron a dejar de beber, fumar y el baloncesto. Las declaraciones de Sabonis fueron: "me han quitado todo lo que me gusta, sólo me queda el sexo".
- Scottie Pippen dijo en una ocasión: "es el mejor jugador Europeo de todos los tiempos"
- Está casado con miss Lituania 1988
- Habla cinco idiomas: ruso, lituano, polaco, ingles y castellano.
- Se dice entre los fans de los Portland, que Sabonis, de no ser por los problemas de su país y posteriormente los problemas de su lesión, podría haber reinado en la NBA mucho más de lo que lo hizo. Fue Rookie a los 31 años.


Veámoslo en acción!!
Grandes pases y mates a pie parado, sus mejores armas :O

Uso de los bloqueos en ataque (Ettore Messina)

Saludos amantes de la canasta,
gran clínic el que os mostraré hoy, un Ettore Messina bastante más joven tiene las cosas claras, como usamos los bloqueos según nos defiendan. El clínic en sí es muy básico, pero es perfecto que alguien nos explique estas cosas que muchas veces damos por sabidas.
Empieza preguntándonos porqué usamos los bloqueos: para conseguir una ventaja de espacio o tiempo para el tiro o el 1x1. Aprovechemos esta ventaja con todo el tiempo que haga falta, muchos jugadores pierden la ventaja porque tienen prisa, es el error más común del jugador que recibe un bloqueo (directo o indirecto).
El ataque con bloqueos tiene un ritmo muy diferente que el ataque con pasar y cortar, siendo este segundo mucho más rápido, y casi siempre es el jugador que hace el bloqueo el que se queda libre.
Hay dos reglas básicas para hacer un bloqueo indirecto:
1- hay que hacer una finta antes de bloquear y hacerlo en una posición donde el defensor que va a ser bloqueado no pueda ver a su jugador y al bloqueador al mismo tiempo.
2- el jugador que recibe el bloqueo debe pararse un momento antes de recibirlo y seguidamente hacer un cambio de ritmo.
Las posibilidades:
- El defensa se engancha en el bloqueo: el atacante bloqueado sale al tiro.
- Hay cambio defensivo: el que bota se abre para dejar espacio y el bloqueador continua para el pase a este.
- Jugador sale del bloqueo por detrás: el que recibe el bloqueo hace un "rizo" para acabar penetrando o tirando des de una posición cómoda, el que bloquea puede abrirse también para el tiro.
- Jugador que sale del bloqueo lo hace por debajo: hay cambio de orientación para acabar tirando el que recibe el bloqueo, seguidamente también hay que ganar posición el que ha bloqueado para el 1x1 dentro.

Es muy importante el juego de pies, si recibo con los pies encarados ya he ganado mucho tiempo y puedo recibir y tirar o pasar o penetrar. Así que voy hacia la esquina de espaldas si salgo del bloqueo, si voy de cara deberé recibir y girarme, pierdo tiempo.
Si el jugador que espera el bloqueo no espera que el bloqueo este parado, no hay bloqueo.
Importante sobre el jugador que bloquea: siempre debe mirar al defensor al que bloquea, así tendrá ganada la decisión, se anticipará. Actuará según una de las 4 posibilidades dichas antes. Otra cosa en la que se fijará es si por ejemplo el defensor grita "cambio", ya sabrá entonces este jugador que es lo que va a hacer. "hacer cosas mientras pasan otras cosas".
La ventaja para los bloqueos indirectos es ofrecer 2 líneas de pase al jugador con balón.
También se puede romper el bloqueo (slip the pick): si el jugador que defiende al jugador que va a bloquear lo ve y ya se esta preparando para hacer un cambio defensivo, me olvido del bloqueo y corto a canasta.


Messina es un entrenador muy metido en la importancia del tiempo, de rascar décimas de segundo de cualquier movimiento técnico respecto al rival, ya sea en ataque o en defensa. Tiene otro clínic sobre la visión periférica donde también vemos que el tiempo es un gran obsesión (trabajando la visión periférica, cuando reciba ya sabré donde la tengo que pasar y lo haré, ganando mucho tiempo). Por mi parte, me gusta mucho esta obsesión de ganar tiempo por cualquier cosas, el baloncesto es un deporte de movimientos rápidos y de pensamientos aún más rápidos.

Juego en función de la defensa (Pepu Hernández)

Saludos amantes de la canasta,
hoy os traigo un clínic muy interesante al más puro estilo Pepu y su filosofía para verlo durante el puente (o cuando querais), porque vale la pena.
En este clínic llamado "decisiones en ataque en función de la defensa", Pepu busca promover la iniciativa del jugador. Nos muestra un sistema muy libre donde creará el juego ofensivo a través de un bloqueo directo.
La teoría de Pepu: Cualquier sistema libre, si lo vas trabajando, se convierte en el sistema más esquematizado y rígido que nos podíamos imaginar. Cuando va funcionando, se va degenerando y al final nos quedan pocas opciones para finalizar (vamos viendo que sale la jugada con un movimiento y sin querernos nos vamos limitando). Al reves también pasa.
Lo que debemos hacer entonces es enseñar a leer la defensa, ganaremos tiempo. Esto nos dará mayor riqueza en ataque que nos permitirá que no nos paren con un simple movimiento defensivo.
En el sistema que Pepu nos muestra debemos tener claro qué jugadores queremos en el bloqueo, qué jugadores no queremos que participen en la jugada en un principio (por el defensor que tienen) y qué jugadores queremos cerca o lejos del aro.

Consejo: trabaja en los entrenos técnica y táctica individual en situaciones difíciles para que trabajen en la lectura de la defensa y no se acostumbren a un tipo de defensa. Nos defienden 2x1 en media pista, en toda la pista, con ayudas, sin ayudas, queremos meter canasta en 10 segundos de ataque, 15 o 20, etc. Todo esto lo tendrán que poner en práctica en los partidos.

El sistema de Pepu: Pase al alero y corte a la esquina de lado fuerte, el pívot de ese lado hace bloqueo directo al alero. Estamos creando espacio, manteniendo la atención sobre 2 jugadores y teniendo 2 tiradores en las esquinas. El pívot que no hace el bloqueo va al triple para invertir el balón si es necesario. La idea es que todos los jugadores sepan jugar en todas las posiciones.
Las reglas de este sistema son: siempre habrá 3 hombres en el lado fuerte y 2 en el débil. Hay muchas opciones defensivas para el bloqueo y hay que tener soluciones para todas.
Si invertimos y recibe el otro pívot, este puede acabar de invertir a la esquina, jugarse el 1x1 o que venga el alero de su lado a hacerle bloqueo, habrá entonces un corte del lado débil a la esquina del lado fuerte precisamente porque queremos 3 hombres en ese lado.
Lo más importante del sistema es que es formativo, un sistema donde ellos han de ver las mejores opciones.





Vemos que es un clínic de hace tiempo, Pepu es muy joven aquí, aún así, la filosofia que desprenden sus palabras es la misma que actualmente, excelente como siempre y hablando de un contenido como es la lectura de la defensa que le va como anillo al dedo. Muy recomendable de ver.

Consejos para el jugador

Estos son 7 consejos para el jugador de baloncesto que os daré apoyándome en varios expertos de nuestro deporte:

- Consejo 1: Defiende
Michael Jordan fue en varias ocasiones el mejor defensor de la NBA, aunque la gente lo conozca por su ataque, hacia mucho más trabajo del que se ve.
Nos dice: "Ser un gran jugador incluye la humildad de saber sacrificarse y ser un jugador de equipo. Un indicador del carácter de un equipo es la defensa constante e inteligente."

- Consejo 2: Juega 1x1 siempre que puedas, reta a tus compañeros
Pepu Hernández nos califica el 1x1 como la situación básica del baloncesto, la simplicidad del juego. Si no te gusta jugar un 1x1, no te gusta demasiado el baloncesto. Jugando el 1x1 intenta mejorar en ataque y en defensa.

- Consejo 3: Copia a tus ídolos
El mismo Pepu dice que para aprender no solo tenemos los entrenamientos y los partidos, tenemos los medios de comunicación, tenemos a nuestros ídolos. Mira cómo juegan y a ver si te sale algun movimiento de los suyos.

- Consejo 4: juega en equipo
Una de las frases más famosas de Magic Jonshon dice: "No te preguntes,qué puede hacer el equipo por tí, pregúntate que puedes hacer tú por tu equipo". Y nos lo dice uno de los grandes de este deporte. Si juegas en equipo y tus compañeros tambíen, se creará una armonia y un sacrificio colectivo que hará de vuestro equipo un grupo sólido que se divierte jugando.

- Consejo 5: ten actitud
Es la facultad más importante a la hora de jugar y entrenar a baloncesto. Actitud entendida como esfuerzo, entrega y sacrificio. Pero también como la manera de afrontar cada situación. Todos tenemos una buena actitud si las cosas van bien, si nos pasan la pelota o si ganamos. Pero lo que debemos preguntarnos es si tenemos actitud cuando no rascamos bola, cuando encadenamos una racha de derrotas o cuando el árbitro no es favorable. Dick de Vencio dice: "Una buena actitud es verte por adelantado, con los ojos cerrados, jugando al máximo de tus posibilidades en todas clases de situaciones adversas, y haciendo, de veras, lo que esas situaciones demandan."

- Consejo 6: aclara tus objetivos
Mírate y planteate unos objetivos que puedas cumplir, sinó habrá frustración o falta de motivación.
Objetivos a corto, medio y largo plazo, objetivos a nivel personal y de equipo. Se trata de tener los objetivos ajustados a tus posibilidades.

- Consejo 7: diviértete
El baloncesto es y será un juego, jugar al baloncesto es comprometerse a luchar por ganar, esforzarse y sacrificarse, pero no siempre será posible. Alguien dijo alguna vez (y otros le copiaron luego) que el baloncesto es la cosa más importante de las cosas menos importantes. Así que pásatelo bien jugando a nuestro deporte preferido.


Espero que os hayan gustado estos consejos, no se si estoy en situación de darlos, pero como tales, son sólo consejos, luego ya vosotros haceis lo que os parezca :D.

Defensa 1-3-1 (Bogdan Tanjevic)

Buenos días amantes de la canasta, hoy os traigo un clínic sobre una defensa muy especial: la zona 1-3-1. Si esta zona ya es bastante especial, Bogdan Tanjevic la hace aún más especial, la hace diferente a la 1-3-1 convencional y le ha dado muy buenos resultados.
Esta zona es una zona que Tanjevic usa es ocasiones especiales y no más de 2 o 3 minutos seguidos. La usa para sorprender y en situaciones en las cuales el equipo pueda posicionarse bien para no cogernos desprevenidos (básicamente cuando se para el partido y es posesión rival).
Tanjevic en ataque juega haciendo circular el balón y dando descanso a sus jugadores ya que piesan mucho más en el esfuerzo posterior que significará una defensa con la máxima agresividad.
Tanjevic también hace variaciones con el balón en juego. Por ejemplo, cambia de individual a la 1-3-1 después de algun pase en concreto o después de un determinado de pases, o tal vez, después de que el base mande jugada contra individual. También lo hace al revés,  ve que la defensa no esta llegando en el 1-3-1 y cambia a individual.

El dato: Bogdan Tanjevic es un entrenador Serbio que se caracteriza por un juego especial con jugadores concretos que él mismo se confecciona en sus equipos. Ha cogido, en más de una ocasión, equipos con poca tradición de victorias o de baloncesto y los ha subido a lo más alto. Ha ganado 7 ligas en Serbia, Turquia y Italia, ha ganado 3 copas (una en cada uno de esos países) y una copa de Europa con el Bosna Sarajevo. Del 2004 al 2010 ha sido el seleccionador turco.

Principios de esta zona 1-3-1:

- El 1 en medio campo, el 4 en el tiro libre, 2 y 3 en los laterales de triple y el 5 en medio de la zona.
- El 1 decanta al base rival para buscar el trap con el 2 o el 3 en un lado de la pista.
- El 4 se encarga del jugador que va al taco y lo defiende por delante. El 100% de la veces, el 4 estará donde vaya el balón, y siempre por delante del jugador del taco. En caso que el taco baje, el 4 va con él y sigue por delante suyo.
- Cuando hay trap del 1 con el 2, el 5 va a la línea de pase con el pívot de lado fuerte.
- Si el balón va a la esquina, el 2 hace el trap con el 5 y el 1 se queda atento al pase en diagonal al alero del lado débil. El 3 no se queda en lado débil sino que baja a la posición del 5. El 4 sigue al taco como siempre y por delante.
- En el caso de que el taco baje, el 4 lo sigue y por delante hace imposible que ese taco pueda recibir, si lo hiciera, además aparece la ayuda del 3.
- En la situación del balón a la esquina, solo permitimos el pase en diagonal al alero del lado débil, será un pase largo y bombeado que da tiempo a colocarse en la posición inicial a la defensa.
- En todos los traps queremos forzar el error, no ir directamente a robarla, solo hay deseo de desviar el balón en algún pase.
- Con el balón de nuevo al alero de lado fuerte, vuelven las posiciones iniciales con el trap de 1 y el 2.
- Con la inversión de balón debe llegar el trap en este caso del 1 y el 3.
- Si se invierte rápido el balón y sale el 5 se ocasiona un problema, el tiro fácil y la penetración des de la esquina. En este caso el 5 puntea si llega y cubre la penetración, sobretodo por línea de fondo. Estamos concediendo con esta defensa, el triple des de la esquina en determinadas situaciones. En ese pequeño intervalo de tiempo en el que llega el alero de ese lado a hacer el trap con el 5, entonces el 5 sí saldrá del todo (alero de lado débil bajará a posición del 5, etc.).

Aquí el vídeo del clínic, advertiros que dura una hora y media, pero la primera media hora es de introducción a la trayectoria y filosofica de Tanjevic y a sus jugadores más relevantes (desarroyó todo el potencial de Bodiroga) así como lo que ha ido haciendo durante sus mejores años. Os la podeis saltar si quereis. Luego vienen unos 20 minutos de principios básicos de esta zona y en lo que queda de clínic va analizando, parando y corrigiendo a los jugadores que estan haciendo esa zona.





A diferencia de una 1-3-1 convencional, los traps se hacen en 4 ocasiones y no en 2 (esquinas), de tal manera que el 1 es el que va de lado a lado delante de la zona. En una 1-3-1 convencional, el de detrás de todo es el que va de lado a lado a hacer el trap. En este caso, vemos que es el 5 el que está detrás de todo, vemos que hace el trap en las esquinas, pero no necesariamente será un 5 muy rápido ya que en las inversiones de balón le cubren.
La defensa en sí es rara, pero parece buena, nos limitamos mucho a un estilo de juego más concreto, jugadores grandes y fuertes pero más lentos, no tienen mucha cabida aquí. Posiblemente ese sea el único problema que le veo a este entrenador y su filosofia, que se adapten más los jugadores a él que él a los jugadores.

Informe Robinson: en el corazon de estudiantes

Hoy quiero rendir homenaje a un mítico equipo madrileño, el Estudiantes.
De ahí salieron grandes jugadores y entrenadores, y con esta entrega de informe Robinson nos adentramos en sus vidas para ayudarlos a no descender...es la lucha por no caer, por seguir unidos y por evitar el descenso.

Ser entrenador

Un texto de Martín Velázquez que explica de manera clara, qué significa para él ser entrenador. Un texto de sólo 3 párrafos claro y conciso:


El entrenador debe ser una persona madura, de ese modo no actuará ni como un dictador, decidiéndose siempre por lo que cree personalmente por sobre cualesquiera otras consideraciones, ni como un padre, que aplaude soslaya las acciones equivocadas de los hijos, y sabrá cuando se puede ser democrático y cuando no (en un equipo de baloncesto no siempre puedes dejar las decisiones a todos los miembros por mayoría ya que deberás tomar decisiones inmediatas basadas en los elementos de juicio que posees y un poco en lo que crees y esto sin duda afectará al equipo).

Creo que el rol de entrenador conlleva privilegios de decisión y control, ambos cedidos por los alumnos en la plena conciencia de que alguien tiene que hacerlo así y que se delega tal autoridad a la mejor persona posible, es por ello que los entrenadores, llevan una responsabilidad tan grande como su autoridad: actuar de la mejor manera posible en bien del equipo aunque esto signifique postergar algunos deseos personales o de algún jugador.

Esto nos lleva a que el entrenador, firmemente convencido de que hace lo mejor para el equipo, en base a los elementos de juicio que posee, actúe de una forma u otra, y evidentemente, en tanto que es humano puede equivocarse, pero no lo hará en la medida que su madurez, experiencia, buen juicio y su capacidad personal le permitan tomar las mejores decisiones, por tanto su actitud estará relacionada con estos elementos: entre más maduro (entendiendo maduro no como que tan mayor de edad es, sino como una mayoría de edad intelectual y emocional que le permita conservar el buen juicio y decidir en verdad lo mejor para todos) mejor actitud tendrá, sobre todo en los momentos de crisis. A este respecto considero que es en los momentos de crisis cuando se pone en evidencia la solidez del entrenador, quien puede mantenerse centrado a pesar de sentir que el mundo se desploma puede ser capaz de dirigir esa serenidad a los alumnos y crear ese ambiente donde siempre hay posibilidades de salir adelante, a pesar de la adversidad.

 

Y pues, ¿opiniones?