Saludos amantes de la canasta,
hace justo 20 años de la gran final de la Euroliga en la que el Joventut se proclamó campeón.
Ya hice un post sobre ese "sueño de una noche de Abril", hoy encontré el partido entero, aquí lo tenéis:
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miércoles, 23 de abril de 2014
martes, 17 de diciembre de 2013
6 ejercicios para mejorar la agresividad defensiva (Obradovic)
Saludos amantes de la canasta,
en esta ocasión os voy a mostrar 6 ejercicios que usó Zeljko Obradovic en su clínic "Ejercicios para motivar la agresividad y construcción de la defensa" que ya analicé en su día. Es mi primer post, data del 18 de septiembre del 2012.
- 30 segundos de tensión: Por parejas, atacante con balón y sin poder botar, defensor intentará provocar la lucha. La premisa es que cualquier movimiento de manos implicará movimiento de pies.
- 1x1 habiendo parado de botar: el atacante va botando y cuando para de botar contará hasta 5, el defensor actúa con la premisa del ejercicio anterior.
- 1x1 sin balón: dos jugadores se la pasan y un tercero intenta recibir, estará defendido. Este defensor debe ir cambiando su orientación defensiva para estar constantemente en línea de pase. Cuando recibe se trabaja la defensa del 1x1 con balón. Un separación porque aún no ha botado y seguidamente apretarla.
- Defensa del saque de banda: un jugador saca y los demás intentan recibir, están presionados. Al recibir se debe devolver al pasador. Se cuentan cuantas veces recibe el pasador. Variante: el juego de los 7 pases.
- Partido sin bote
- 1x1 con balón dividido: el entrenador tira el balón y los jugadores deben ir a buscarlo. "si queremos ganar un partido hay que tener sangre en las rodillas".
en esta ocasión os voy a mostrar 6 ejercicios que usó Zeljko Obradovic en su clínic "Ejercicios para motivar la agresividad y construcción de la defensa" que ya analicé en su día. Es mi primer post, data del 18 de septiembre del 2012.
- 30 segundos de tensión: Por parejas, atacante con balón y sin poder botar, defensor intentará provocar la lucha. La premisa es que cualquier movimiento de manos implicará movimiento de pies.
- 1x1 habiendo parado de botar: el atacante va botando y cuando para de botar contará hasta 5, el defensor actúa con la premisa del ejercicio anterior.
- 1x1 sin balón: dos jugadores se la pasan y un tercero intenta recibir, estará defendido. Este defensor debe ir cambiando su orientación defensiva para estar constantemente en línea de pase. Cuando recibe se trabaja la defensa del 1x1 con balón. Un separación porque aún no ha botado y seguidamente apretarla.
- Defensa del saque de banda: un jugador saca y los demás intentan recibir, están presionados. Al recibir se debe devolver al pasador. Se cuentan cuantas veces recibe el pasador. Variante: el juego de los 7 pases.
- Partido sin bote
- 1x1 con balón dividido: el entrenador tira el balón y los jugadores deben ir a buscarlo. "si queremos ganar un partido hay que tener sangre en las rodillas".
martes, 3 de diciembre de 2013
Entrevista a Zeljko Obradovic
Esta es una entrevista hecha en elpaís.com el 2011. De aquí podemos sacar varias frases y pensamientos del entrenador europeo más grande de todos los tiempos:
Zeljko Obradovic es un ganador en todos los ámbitos. Además de que como entrenador ha ganado dos Recopas y un sinfín de Ligas y Copas, como seleccionador de Yugoslavia ha sido campeón mundial en 1998 y europeo en 1997, así como subcampeón olímpico en 1996.
Pregunta. ¿Lo suyo es vocacional?
Respuesta. Empecé muy pronto, en una escuela de mi pueblo. Lo más importante se produjo en 1973, cuando Yugoslavia ganó el Europeo en Barcelona. En aquel equipo estaba Dragan Kikanovic. Y, claro, si tienes un tipo que es de tu ciudad jugando como él, un monstruo pese a que solo tenía 20 años... Eso supone un estímulo enorme.
P. Años después, en 1991, usted tuvo que renunciar a jugar un Europeo cuando precisamente Kikanovic, siendo director deportivo del Partizán, le ofreció el cargo de entrenador.
R. Yo estaba concentrado en Croacia con la selección de Yugoslavia. Me llamó Kikanovic y me ofreció ser entrenador. Pero tenía que renunciar de manera inmediata a jugar con la selección. Lo estuve pensando toda la noche. Yo quería ser entrenador. Todos, menos Kikanovic y un amigo, Radmilo Misovic, me decían que era una locura. Pero acepté.
P. Era muy joven.
R. Tenía 30 o 31 años y ofertas para continuar jugando, buenas ofertas, con buen dinero. Pero yo, a la vez que jugaba, ya entrenaba en mi pueblo y también lo hacía cuando estaba en el Partizán. Sabía que iba a ser entrenador un día, sin duda. Claro, lo que no sabía era cómo iba a salir. Era un riesgo.
P. Ya se bromea con la frase de que el baloncesto es un deporte que juegan cinco contra cinco y gana el equipo de Obradovic.
R. No, no... Hombre, sí, mis equipos han ganado muchos títulos y eso se lo agradezco a mis jugadores. Sin ellos es imposible. Soy feliz porque trabajo con gente que me entiende y que entiende que lo más importante en este trabajo es tener todos la misma filosofía.
P. Algún factor diferencial habrá porque ha conseguido éxitos con equipos muy diferentes.
R. Creo en una filosofía de trabajo, en que los jugadores te crean. Si vas a entrenar, un jugador te pregunta algo y no tienes la respuesta adecuada, empiezas a tener un problema como entrenador. Cuando cogí el equipo del Partizán, hace 20 años, me pasé tres meses sin dormir pensando en eso. El trabajo de un entrenador, como yo lo entiendo, es corregir, corregir muchas veces durante un entrenamiento. Y los jugadores deben entenderlo. Es la única manera de mejorar. Para ello tienes que escuchar, digo yo, a la persona más importante que hay en un equipo, en todos los sentidos. El entrenador tiene que ser el líder y los jugadores deben seguirle.
P. En esta Euroliga, ¿hubo un punto de inflexión tras una derrota contra el Valencia?
R. Eran momentos en los que entendí que teníamos nuestras posibilidades, aunque en la primera fase perdimos tres partidos y todos de la misma manera, en el último minuto. Y en el top 16 pasó lo mismo. Hablé con mis jugadores. Trabajamos en esos detalles. Para acabar el top 16, volvimos a perder, en casa, por un punto ante el Lietuvos y eso hizo que tuviéramos que jugar en cuartos contra el Barça.
P. Y volvieron a perder el primer partido por un punto.
R. Sí. Entré en el vestuario y les dije a mis jugadores: "Lo único con lo que yo me quedo de este partido, y que espero que entendáis, es que podemos ganarles tres partidos". Y así fue. Conseguimos jugar bien y ganar esos tres partidos, que fueron muy duros. El Barça es un equipazo. Tuvimos que jugar con mucha energía y con mucho desgaste mental y físico. Los partidos fueron épicos.
P. ¿Le molestan las críticas por su manera de protestar y dirigir los partidos?
R. Yo lo único que intento es ayudar a mi equipo. No he hablado ni una palabra sobre el arbitraje. Sí, la gente de Barcelona habló de eso. No he protestado más que otros entrenadores. La gente que me conoce sabe que soy muy educado. Sigo el consejo que me dio mi padre: "Si quieres que la gente te respete, tienes que respetar a la gente".
P. ¿Cuál es su situación contractual?
R. Tengo un año más con el Panathinaikos.
P. ¿Qué le motiva a seguir tantos años en el mismo equipo?
R. Llevo 12. Para trabajar y sentirse bien, se necesitan muchas cosas. Yo, en Atenas, tengo todo lo que necesito para ser feliz: mis jugadores, me gusta la ciudad, tengo vuelos cada día si necesito viajar a Belgrado y mi relación con el dueño del equipo y con la afición es muy buena. Desde que llegué, hemos jugado 26 finales y hemos ganado 21 títulos. Es muy importante que la gente reconozca lo que hemos hecho.
P. Pero tiene ofertas.
R. A mí no me gusta hablar, y menos si tengo contrato. Durante todos estos años, hablaba con mi presidente un minuto sobre mi contrato. Muy fácil, muy rápido. No se trata del contrato, sino de la confianza y el respeto que existe entre nosotros. Se habla de ofertas, pero ni siquiera las escucho. Me debo al Panathinaikos.
P. ¿Le gusta la continuidad de un núcleo de jugadores?
R. Sí. Tsartsaris, Diamantidis, Batiste y Fotsis y también Perperoglu llevan mucho tiempo aquí. La gente joven es necesaria porque te da cosas diferentes. Pero estos, aunque llevan muchos años y muchos títulos aquí, siguen teniendo hambre de ganar. Eso, como entrenador, me facilita la vida, aunque es una regla de la vida y del baloncesto: hay que cambiar.
P. ¿No le tienta irse a entrenar a la NBA?
R. No. Ni he hablado ni he tenido ofertas. Estoy muy feliz en Europa. Es otro mundo. Uno tiene que estar de verdad muy preparado para la NBA, aunque creo que hay entrenadores en Europa que, sin ninguna duda, pueden trabajar allí; que están listos y preparados. Ojalá que se vayan y triunfen, como hizo Mike D'Antoni, que se formó en Europa.
P. ¿Es la ACB su asignatura pendiente?
R. No pienso así. He estado cuatro años en España; he ganado la Euroliga con el Joventut y con el Madrid; la Recopa; he estado en finales... Si un día mi destino es volver a la ACB, me encantaría porque es un torneo y un país que amo. Todavía tengo casa al lado de Barcelona y paso los veranos allí, pero, de momento, soy del Panathinaikos.
Pregunta. ¿Lo suyo es vocacional?
Respuesta. Empecé muy pronto, en una escuela de mi pueblo. Lo más importante se produjo en 1973, cuando Yugoslavia ganó el Europeo en Barcelona. En aquel equipo estaba Dragan Kikanovic. Y, claro, si tienes un tipo que es de tu ciudad jugando como él, un monstruo pese a que solo tenía 20 años... Eso supone un estímulo enorme.
P. Años después, en 1991, usted tuvo que renunciar a jugar un Europeo cuando precisamente Kikanovic, siendo director deportivo del Partizán, le ofreció el cargo de entrenador.
R. Yo estaba concentrado en Croacia con la selección de Yugoslavia. Me llamó Kikanovic y me ofreció ser entrenador. Pero tenía que renunciar de manera inmediata a jugar con la selección. Lo estuve pensando toda la noche. Yo quería ser entrenador. Todos, menos Kikanovic y un amigo, Radmilo Misovic, me decían que era una locura. Pero acepté.
P. Era muy joven.
R. Tenía 30 o 31 años y ofertas para continuar jugando, buenas ofertas, con buen dinero. Pero yo, a la vez que jugaba, ya entrenaba en mi pueblo y también lo hacía cuando estaba en el Partizán. Sabía que iba a ser entrenador un día, sin duda. Claro, lo que no sabía era cómo iba a salir. Era un riesgo.
P. Ya se bromea con la frase de que el baloncesto es un deporte que juegan cinco contra cinco y gana el equipo de Obradovic.
R. No, no... Hombre, sí, mis equipos han ganado muchos títulos y eso se lo agradezco a mis jugadores. Sin ellos es imposible. Soy feliz porque trabajo con gente que me entiende y que entiende que lo más importante en este trabajo es tener todos la misma filosofía.
P. Algún factor diferencial habrá porque ha conseguido éxitos con equipos muy diferentes.
R. Creo en una filosofía de trabajo, en que los jugadores te crean. Si vas a entrenar, un jugador te pregunta algo y no tienes la respuesta adecuada, empiezas a tener un problema como entrenador. Cuando cogí el equipo del Partizán, hace 20 años, me pasé tres meses sin dormir pensando en eso. El trabajo de un entrenador, como yo lo entiendo, es corregir, corregir muchas veces durante un entrenamiento. Y los jugadores deben entenderlo. Es la única manera de mejorar. Para ello tienes que escuchar, digo yo, a la persona más importante que hay en un equipo, en todos los sentidos. El entrenador tiene que ser el líder y los jugadores deben seguirle.
P. En esta Euroliga, ¿hubo un punto de inflexión tras una derrota contra el Valencia?
R. Eran momentos en los que entendí que teníamos nuestras posibilidades, aunque en la primera fase perdimos tres partidos y todos de la misma manera, en el último minuto. Y en el top 16 pasó lo mismo. Hablé con mis jugadores. Trabajamos en esos detalles. Para acabar el top 16, volvimos a perder, en casa, por un punto ante el Lietuvos y eso hizo que tuviéramos que jugar en cuartos contra el Barça.
P. Y volvieron a perder el primer partido por un punto.
R. Sí. Entré en el vestuario y les dije a mis jugadores: "Lo único con lo que yo me quedo de este partido, y que espero que entendáis, es que podemos ganarles tres partidos". Y así fue. Conseguimos jugar bien y ganar esos tres partidos, que fueron muy duros. El Barça es un equipazo. Tuvimos que jugar con mucha energía y con mucho desgaste mental y físico. Los partidos fueron épicos.
P. ¿Le molestan las críticas por su manera de protestar y dirigir los partidos?
R. Yo lo único que intento es ayudar a mi equipo. No he hablado ni una palabra sobre el arbitraje. Sí, la gente de Barcelona habló de eso. No he protestado más que otros entrenadores. La gente que me conoce sabe que soy muy educado. Sigo el consejo que me dio mi padre: "Si quieres que la gente te respete, tienes que respetar a la gente".
P. ¿Cuál es su situación contractual?
R. Tengo un año más con el Panathinaikos.
P. ¿Qué le motiva a seguir tantos años en el mismo equipo?
R. Llevo 12. Para trabajar y sentirse bien, se necesitan muchas cosas. Yo, en Atenas, tengo todo lo que necesito para ser feliz: mis jugadores, me gusta la ciudad, tengo vuelos cada día si necesito viajar a Belgrado y mi relación con el dueño del equipo y con la afición es muy buena. Desde que llegué, hemos jugado 26 finales y hemos ganado 21 títulos. Es muy importante que la gente reconozca lo que hemos hecho.
P. Pero tiene ofertas.
R. A mí no me gusta hablar, y menos si tengo contrato. Durante todos estos años, hablaba con mi presidente un minuto sobre mi contrato. Muy fácil, muy rápido. No se trata del contrato, sino de la confianza y el respeto que existe entre nosotros. Se habla de ofertas, pero ni siquiera las escucho. Me debo al Panathinaikos.
P. ¿Le gusta la continuidad de un núcleo de jugadores?
R. Sí. Tsartsaris, Diamantidis, Batiste y Fotsis y también Perperoglu llevan mucho tiempo aquí. La gente joven es necesaria porque te da cosas diferentes. Pero estos, aunque llevan muchos años y muchos títulos aquí, siguen teniendo hambre de ganar. Eso, como entrenador, me facilita la vida, aunque es una regla de la vida y del baloncesto: hay que cambiar.
P. ¿No le tienta irse a entrenar a la NBA?
R. No. Ni he hablado ni he tenido ofertas. Estoy muy feliz en Europa. Es otro mundo. Uno tiene que estar de verdad muy preparado para la NBA, aunque creo que hay entrenadores en Europa que, sin ninguna duda, pueden trabajar allí; que están listos y preparados. Ojalá que se vayan y triunfen, como hizo Mike D'Antoni, que se formó en Europa.
P. ¿Es la ACB su asignatura pendiente?
R. No pienso así. He estado cuatro años en España; he ganado la Euroliga con el Joventut y con el Madrid; la Recopa; he estado en finales... Si un día mi destino es volver a la ACB, me encantaría porque es un torneo y un país que amo. Todavía tengo casa al lado de Barcelona y paso los veranos allí, pero, de momento, soy del Panathinaikos.
"Si un jugador te pregunta y no tienes la respuesta adecuada, tienes un problema"
"No protesto más que otros. Sigo un consejo: si quieres respeto, debes respetar"
"No me tienta la NBA ni he tenido ofertas. Es otro mundo. Estoy muy feliz en Europa"
"La ACB no es un reto pendiente. Si debo volver, me encantaría. Es un torneo que amo"
lunes, 13 de mayo de 2013
La copa de Europa deberá esperar
Ayer el Real Madrid no pudo conquistar la copa de Europa 18 años después. En mi opinión fueron 3 factores claves para que esto no pasara:
- La mentalidad de Spanoulis, un ganador nato que ha disputado ya 5 finales de copa de Europa ganando las 5. Acaba la primera parte con -10 de valoración y en la segunda parte hace 22 puntos incluido un triple de 8 metros que apaciguó al Madrid cuando este resucitaba a falta de 6 minutos para acabar el partido. ¡Un verdadero crack!
- El parcial de 27 a 10 en el primer cuarto a favor del Real Madrid se vuelve en su contra. Esta ventaja fue un arma de doble filo, cuando el Madrid salió relajado en el segundo cuarto, los hombres de banquillo de Olympiacos despertaron a su equipo y empezaron a recortar la ventaja hasta irse 5 abajo en la media parte. En la segunda parte aparece Spanoulis y del Madrid no aparece nadie en los momentos decisivos (sólo el chacho a medias). El partido de acaba decantando para Olympiacos desde finales del tercer cuarto.
- El arbitraje influye demasiado. Se dejó jugar y pegar en la zona todo lo que se quiso, el Madrid acaba con más faltas que Olympiacos a pesar de que el que reparte es este último. Errores incomprensibles como la falta flagrante a Mirotic en contraataque, las faltas a Rudy en penetraciones, la técnica a Slauther por "fingir", la falta a carrol al salir de un bloqueo, los pasos seguidos de un 3+1 de Olympiacos, las dobles técnicas con un mismo jugador como protagonista... en fin, muy mal.
Y como no se dió la proeza, debemos conformarnos con el último Real Madrid en ganar una copa de Europa ahora hace 18 años en 1995. Casualmente fue contra Olympiacos en Zaragoza y los grandes nombres que sonaban eran:
- En el banquillo el gran Obradovic
- Arvydas Sabonis, que hizo 23 puntos
- Joe Arlaukas que hizo 16
- Antúnez con 12
- García Coll
- Cargol
- Santos
- Lasa
- A. Martín
El partido entero de una noche de Abril del 1995
- La mentalidad de Spanoulis, un ganador nato que ha disputado ya 5 finales de copa de Europa ganando las 5. Acaba la primera parte con -10 de valoración y en la segunda parte hace 22 puntos incluido un triple de 8 metros que apaciguó al Madrid cuando este resucitaba a falta de 6 minutos para acabar el partido. ¡Un verdadero crack!
- El parcial de 27 a 10 en el primer cuarto a favor del Real Madrid se vuelve en su contra. Esta ventaja fue un arma de doble filo, cuando el Madrid salió relajado en el segundo cuarto, los hombres de banquillo de Olympiacos despertaron a su equipo y empezaron a recortar la ventaja hasta irse 5 abajo en la media parte. En la segunda parte aparece Spanoulis y del Madrid no aparece nadie en los momentos decisivos (sólo el chacho a medias). El partido de acaba decantando para Olympiacos desde finales del tercer cuarto.
- El arbitraje influye demasiado. Se dejó jugar y pegar en la zona todo lo que se quiso, el Madrid acaba con más faltas que Olympiacos a pesar de que el que reparte es este último. Errores incomprensibles como la falta flagrante a Mirotic en contraataque, las faltas a Rudy en penetraciones, la técnica a Slauther por "fingir", la falta a carrol al salir de un bloqueo, los pasos seguidos de un 3+1 de Olympiacos, las dobles técnicas con un mismo jugador como protagonista... en fin, muy mal.
Y como no se dió la proeza, debemos conformarnos con el último Real Madrid en ganar una copa de Europa ahora hace 18 años en 1995. Casualmente fue contra Olympiacos en Zaragoza y los grandes nombres que sonaban eran:
- En el banquillo el gran Obradovic
- Arvydas Sabonis, que hizo 23 puntos
- Joe Arlaukas que hizo 16
- Antúnez con 12
- García Coll
- Cargol
- Santos
- Lasa
- A. Martín
El partido entero de una noche de Abril del 1995
jueves, 11 de octubre de 2012
Sistemas de ataque contra defensa individual (Z. Obradovic)
Buenos días amantes de la canasta!
En el clínic que os muestro hoy, Obradovic se centra en como atacar cuando nos defienden en individual, pasando de una transición ofensiva a un juego 5x5 con varios conceptos.
El clínic en sí es un ejercicio de transición ofensiva que va variando cada vez para darnos diferentes soluciones para diferentes jugadores.
Ideas:
- La primera opción es correr, la transición ha de ser rápida, tanto del balón como de los jugadores sin balón, que han de ir por delante de este.
- En todo ataque contra individual estático tenemos dos soluciones: balón interior para un 1c1 o juego con pick and roll.
- En los contraataques los aleros llegan a las esquinas, para hacer amplio el campo y si han de hacer fintas de recepción, reciban en buenas posiciones no demasiado separadas del aro (si no la triple amenaza no existirá, por lo tanto no existe el peligro).
- No podemos tener nunca 3 jugadores en lado débil, es muy importante tener siempre espacio en el ataque.
- En los bloqueos hay que esperar a que hagan el bloqueo, Obradovic lo dice muchas veces en cada entreno, los jugadores son impacientes y si no esperan bien el bloqueo, este no es bueno.
- Haciendo esto también podemos atacar la zona.
Este clínic es muy completo y para verlo, Zeljko Obradovic trabaja sobre un ejercicio de transición ofensiva lo siguiente:
- lado fuerte
- lado débil
- pick and roll si hay flash defensivo
- pick and roll según la orientación de la defensa
- pick and roll si la defensa pasa el bloqueo por detrás
- juego interior para nuestro aleros (si el alero puede jugar en el poste bajo siempre tendrá ventaja)
- opción para el 4 tirador o para un tirador
- pick and roll si oímos que la defensa cambia
- corte Ucla y aclarado
- aclarado y juego 1c1 en el poste bajo del 5
- corte del lado débil
En el clínic que os muestro hoy, Obradovic se centra en como atacar cuando nos defienden en individual, pasando de una transición ofensiva a un juego 5x5 con varios conceptos.
El clínic en sí es un ejercicio de transición ofensiva que va variando cada vez para darnos diferentes soluciones para diferentes jugadores.
Ideas:
- La primera opción es correr, la transición ha de ser rápida, tanto del balón como de los jugadores sin balón, que han de ir por delante de este.
- En todo ataque contra individual estático tenemos dos soluciones: balón interior para un 1c1 o juego con pick and roll.
- En los contraataques los aleros llegan a las esquinas, para hacer amplio el campo y si han de hacer fintas de recepción, reciban en buenas posiciones no demasiado separadas del aro (si no la triple amenaza no existirá, por lo tanto no existe el peligro).
- No podemos tener nunca 3 jugadores en lado débil, es muy importante tener siempre espacio en el ataque.
- En los bloqueos hay que esperar a que hagan el bloqueo, Obradovic lo dice muchas veces en cada entreno, los jugadores son impacientes y si no esperan bien el bloqueo, este no es bueno.
- Haciendo esto también podemos atacar la zona.
Este clínic es muy completo y para verlo, Zeljko Obradovic trabaja sobre un ejercicio de transición ofensiva lo siguiente:
- lado fuerte
- lado débil
- pick and roll si hay flash defensivo
- pick and roll según la orientación de la defensa
- pick and roll si la defensa pasa el bloqueo por detrás
- juego interior para nuestro aleros (si el alero puede jugar en el poste bajo siempre tendrá ventaja)
- opción para el 4 tirador o para un tirador
- pick and roll si oímos que la defensa cambia
- corte Ucla y aclarado
- aclarado y juego 1c1 en el poste bajo del 5
- corte del lado débil
jueves, 27 de septiembre de 2012
El ataque en función de la posesión del balón (Obradovic)
“En el baloncesto lo más importante son los detalles”. Son palabras de Zeljko Obradovic. En función del jugador que tenga el balón, trabajaremos de una manera o de otra, siempre con una premisa clara, leer la defensa.
En el vídeo nos explica algunas jugadas simples para darnos a conocer sus detalles ofensivos principales:
- Parar antes de recibir un bloqueo para ver cómo me va a jugar la defensa (los dos defensores).
- Al recibir balón siempre miro aro aunque mis opciones sean más.
- El interior no se preocupa tanto de su defensor sino de cómo defienden a mis compañeros.
- El exterior cuando pasa balón siempre busca la espalda del defensor.
- Si quiero pasar el balón por arriba al interior, hago una finta por abajo (esto es aplicable a todo: muestra que vas a hacer lo contrario de lo que vas a hacer).
- En posesión del balón: primero buscamos e contraataque, luego en el estático jugaremos con paciencia, haremos buenos bloqueos (con todo detalle) y leeremos las defensas.
- No existe un sistema donde participen los 5 jugadores a la vez. Los sistemas son un seguido de movimientos y opciones donde van participando 2 o 3 jugadores.
El resumen de arriba, como siempre digo, no deja de ser un resumen. Los detalles, la manera de explicar y los ejercicios los encontrareis en el vídeo.
martes, 18 de septiembre de 2012
Ejercicios para motivar la agresividad y construcción de la defensa (Obradovic)
Saludos amantes de la canasta:
Una de las misiones más dificiles al empezar un blog es: ¿que contenido pongo primero?
Yo lo tengo fácil, mi filosofia es defensiva, por lo tanto me atrae todo aquello relacionado con la mejora de esta, eso sí, nunca dejando de lado el ataque ni otros aspectos de los que ya hablaremos.
He elegido a Zeljko Obradovic para abrir la veda, uno de los grandes en esto de la defensa:
https://www.youtube.com/watch?v=F6wlrdHgpV8
https://www.youtube.com/watch?v=LgchXKLr5us
https://www.youtube.com/watch?v=76Mul0jcomA
(En el vídeo, Obradovic nos muestra 6 ejercicios para motivar la agresividad defensiva con sus respectivas variantes)
IDEAS PRINCIPALES DEL VÍDEO
- La filosofia de Obradovic en defensa es: "ataca al atacante, atácale el balón". Si mi atacante esta en triple amenaza, es peligroso, le atacaré, si está de espaldas al aro (en zona exterior), no es peligroso, por lo tanto dejo de atacarle o se me irá (si aún no ha botado).
- En la defensa no se pueden usar las manos si no hay un movimiento de piernas.
- Ataca el balón sobretodo cuando no bota, si es bueno, se te irá cuando ataques su bote.
- "Si queremos ganar un partido hay que acabar con sangre en las rodillas". (hablando de los balones divididos, sobretodo en los triples que no entran donde el rebote sale largo.
Realmente en el vídeo no salen demasiadas cosas sobre la filosifía de este gran entrenador, pero, si os fijais, se puede sacar más de lo que propiamente cuenta.
¿Qué joven estaba no?
Una de las misiones más dificiles al empezar un blog es: ¿que contenido pongo primero?
Yo lo tengo fácil, mi filosofia es defensiva, por lo tanto me atrae todo aquello relacionado con la mejora de esta, eso sí, nunca dejando de lado el ataque ni otros aspectos de los que ya hablaremos.
He elegido a Zeljko Obradovic para abrir la veda, uno de los grandes en esto de la defensa:
https://www.youtube.com/watch?v=F6wlrdHgpV8
https://www.youtube.com/watch?v=LgchXKLr5us
https://www.youtube.com/watch?v=76Mul0jcomA
(En el vídeo, Obradovic nos muestra 6 ejercicios para motivar la agresividad defensiva con sus respectivas variantes)
IDEAS PRINCIPALES DEL VÍDEO
- La filosofia de Obradovic en defensa es: "ataca al atacante, atácale el balón". Si mi atacante esta en triple amenaza, es peligroso, le atacaré, si está de espaldas al aro (en zona exterior), no es peligroso, por lo tanto dejo de atacarle o se me irá (si aún no ha botado).
- En la defensa no se pueden usar las manos si no hay un movimiento de piernas.
- Ataca el balón sobretodo cuando no bota, si es bueno, se te irá cuando ataques su bote.
- "Si queremos ganar un partido hay que acabar con sangre en las rodillas". (hablando de los balones divididos, sobretodo en los triples que no entran donde el rebote sale largo.
Realmente en el vídeo no salen demasiadas cosas sobre la filosifía de este gran entrenador, pero, si os fijais, se puede sacar más de lo que propiamente cuenta.
¿Qué joven estaba no?
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